السعرات الحرارية في دجاج الكنتاكي

تعرّفوا على السعرات الحرارية في دجاج الكنتاكي لأنه من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين ويسأل الجميع عن امكانية الاستمتاع بمذاقه اللذيذ والمميز من دون اكتساب الوزن ومن دون المعاناة من مشاكل صحية خطرة مثل الكوليسترول الذي تسبّبه بعض الأطعمة بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والسكري والبدانة.

يعتبر دجاج كنتاكي المقرمش من الوجبات التي يرغب الجميع في تناولها في المطعم أو في المنزل بين الحين والآخر فهو يتّسم بطعم مميز جداً، إلا أنه ينتمي إلى فئة المأكولات الجاهزة، وهو ما يخيف بعض الأشخاص ويدفعهم إلى السؤال عن عدد السعرات الحرارية فيه.

عدد السعرات الحرارية في دجاج كنتاكي

• تناول فخذ من دجاج كنتاكي يزوّد الجسم بمقدار 339 سعرة حرارية. أما الفخذ الحار فيحتوي على 383 سعرة تقريباً.
• يمكن استهلاك ما لا يقل عن 171 سعرة حرارية في حال تناول جانح من دجاج كنتاكي.
• تحتوي كل شريحة دجاج كنتاكي عادية على 98 سعرة حرارية، فيما تزود تلك الحارة المقرمشة الجسم بنحو 124 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في الأطباق الجانبية

بعد معرفة معذّل السعرات في أجزاء دجاج كنتاكي، من المهم أن نضيف إليه ذلك الذي تحتويه الأطباق الإضافية، أي تلك التي تقدّم إلى جانب هذا الدجاج عادة.

طبق الكولسلو أي سلطة الملفوف والجزر والمايونيز: 207 سعرة حرارية.

طبق الأرز: 550 سعرة حرارية.

قطعة الخبز الذي يقدّم مع دجاج كنتاكي: 132 سعرة حرارية.

طبق البطاطس المهروسة: 302 سعرة حرارية.

كوب الصلصة: 529 سعرة حرارية.

 وهذا يعني أنه يجب الحرص على تناول دجاج كنتاكي والأصناف المصاحبة له باعتدال منعاً للمعاناة من مشاكل صحية مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم. وينصح بعد هذا باتباع نظام غذائي صحي خال من الدهون وبممارسة التمارين الرياضية بانتظام.