ملعقة لبنة كم سعرة حرارية تساوي؟
خلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم
شاركي المقال
اذا كنت تبحثين عن خلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم تعرفي من موقع اطيب طبخة على مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على التخفيف من الألم أثناء الولادة.
طرق طبيعية لتسهيل الولادة
- استحمي بالماء الدافئ فهو يساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الآلام المصحوبة بالولادة.
- إشربي كمية وافرة من الماء لتحافظي على رطوبة جسمك وتستمدي الطاقة للدفع أثناء الولادة.
- حافظي على صحتك ورشاقتك أثناء الحمل لتسهيل عملية الولادة.
- تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات ووجبات خفيفة تمدّك بالطاقةز
خلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم
- منقوع الزعتر: يساعد مشروب الزعتر على فتح الرحم بشكل سهل وسريع لذلك ينصح بتناوله في آخر مرحلة من الحمل لتسهيل الولادة. تجنبي تناوله أثناء الحمل لأنه فعال جداً في عملية فتح الرحم.
- مغلي اليانسون: يعمل اليانسون على إرخاء العضلات كما يحتوي على عناصر تساهم في تسكين الألم تدريجياً.
- مغلي البقدونس: يحتوي البقدونس على مادة الأبيول التي تساعد في تخفيف الألم وإرخاء عضلات الجسم لتسهيل الولادة.
- العسل والحلبة: يعمل هذا المشروب على فتح الرحم بشكل تدريجي كما يمدّك بالعناصر الغذائية المهمة لفترة ما بعد الولادة.
- مغلي القرفة: تحدثنا في مقال سابق عن فوائد مغلي القرفة للدورة الشهرية ولكنه أيضاً مفيد لتسهيل الولادة وتخفيف الألم, أخلطيه مع العسل لتستمدي الطاقة خلال الولادة!
الآن وقد تعرفت على خلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم جربيها وشاركينا تجربتك!
مواضيع ذات صلة
