صدور دجاج كريسبي بدون قلي مقرمشة وصحية!

كوني الاولى في تقييم الوصفة

وصفة صدور دجاج كريسبي بدون قلي سهلة وسريعة، تجمع بين القرمشة اللذيذة والصحة في آن واحد. جربوا طريقة الفرن للحصول على دجاج مقرمش.

قلبوا قطع الدجاج مرة في منتصف وقت الطهي لتحصلوا على تحمير متساوٍ.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الغربي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    300 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء واسع، نخلط الخبز المحمص مع الجبنة المبشورة، الثوم البودرة، البابريكا، الملح، والفلفل الأسود.

    تحضير الخليط
  • 2

    في وعاء آخر، نخفق البيض جيدًا. نغمس كل قطعة من صدور الدجاج في البيض ثم نغطها جيدًا بخليط فتات الخبز.

    تتبيل الدجاج
  • 3

    نرتب قطع الدجاج على صينية الفرن، ونرش عليها رذاذ زيت الزيتون للحصول على القرمشة.

    تحضير صينية الدجاج
  • 4

    نضع الصينية في فرن محمى مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تصبح قطع الدجاج ذهبية اللون ومقرمشة تمامًا.

    شوي الدجاج
  • 5

    نقدمها ساخنة مع أنواع مختلفة من الصوصات مثل الصوص الأبيض أو سلطة خضراء جانبية.

    تقديم الطبق
نصائح

قلبوا قطع الدجاج مرة في منتصف وقت الطهي لتحصلوا على تحمير متساوٍ.

معلومات اضافية

وصفة صدور دجاج كريسبي بدون قلي تجمع بين الطعم المقرمش الشهي والقيمة الغذائية العالية، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لمحبي الدجاج الذين يرغبون بتجنب القلي بالزيت. تطهى هذه الوصفة في الفرن لتقديم قطع دجاج ذهبية اللون ومقرمشة من الخارج وطريّة من الداخل، مناسبة كوجبة رئيسية خفيفة أو ضمن قائمة صحية متكاملة. وتعرفوا أكثر عبى فوائد صدور الدجاج كمصدر صحي لكل وجبة.

وصفات ذات صلة
حيسية لحم بالطريقة الجيزانية

ولا أشهى!

25 دقيقة
مسقعة باذنجان باللحم المفروم

طبق لذيذ ومفيد!

20 دقيقة
لفائف الباذنجان بالصوص الأحمر

شهيّة ولذيذة

25 دقيقة
بالفيديو، مطازيز بالدجاج

المطازيز على أصوله!

40 دقيقة
مرقوق دجاج على أصوله

مرقوق الدجاج على أصوله!

30 دقيقة
لحم مظبي حضرمي

المظبي على أصوله!

20 دقيقة
صفائح باللحم

لذيذة جدًا!

40 دقيقة
بالفيديو، معكرونة بالسلمون والصوص الكريمي

ولا أشهى!

15 دقيقة
عجينة بيتزا بان

عجينة هشة وذهبية!

15 دقيقة
طاجن بامية باللحمة

من أشهى الوصفات

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية