القاسم المشترك بين الملكة رانيا وكيت ميدلتون...يقضي على كل الدهون!

تتميز الملكة رانيا بجسمٍ رشيقٍ يسمح لها بارتداء أجمل الأزياء وأكثرها أناقة، وذلك بفضل نظامها الغذائي الصحي. ونجد هذه الأناقة أيضًا عند دوقة كامبريدج كيت ميدلتون، فعرفنا أنّ السيدتان تتشاركان سرًا يسمح لهما بالمحافظة على قوامٍ ممشوق، وهو الإبتعاد عن النشويات!

ias

كشفت الملكة رانيا خلال مقابلاتٍ سابقة لها أنّها تختار النشويات التي تتناولها بحذرٍ كبيرٍ. بعض النشويات ترفع نسبة السكر في الدم مثل الخبز والباستا والأرز فتتحول إلى دهون عنيدة. وفي المقابل هناك نشويات صحية لا تؤثر على معدّل السكر ولا تتحول إلى كيلوغرامات زائدة. يتم تصنيف النشويات حسب تأثيرها. إذا كان مؤشر نسبة السكر مرتفعًا، فهذا يعني أنّها تسبب البدانة. بالتالي، تتفادى الملكة رانيا تناول النشويات التي تتميز بمؤشر نسبة سكر مرتفعًا. وبدورها، تتبع كيت ميدلتون هذه القاعدة لتفادي اكتساب الوزن.

قبل أن تنضم كيت ميدلتون إلى العائلة الملكية، كانت تعاني من الوزن الزائد. لكنها كشفت أنها اتبعت نظامًا غذائيًا يرتكز على تناول الخضار والبروتينات والابتعاد عن النشويات ذات مؤشر نسبة سكر مرتفعًا. تمكنت بهذه الطريقة من التخلص من 15 كيلوغرامًا خلال وقتٍ قصيرٍ. وبعد أن وصلت إلى وزنها المثالي، تابعت في تناول الطعام الصحي وتتفادى تناول النشويات ذات مؤشر نسبة سكر مرتفع إلا في المناسبات.

لا ينصح أخصائيو التغذية الإمتناع تمامًا عن تناول النشويات، بل يجب الاستمتاع بها باعتدالٍ كما تفعل الملكة والدوقة!

إليك أيضًا من أطيب طبخة: هذا هو القاسم المشترك بين كيت ميدلتون وميغان ميركل!


مواضيع ذات صلة

أطعمة تساعدكم على خفض الكورتيزول ليلًا والنوم بعمق!

فوائد المحلب: نبتة تقليدية بفوائد مذهلة للجسم والجمال

كيفية زراعة الليمون داخل المنزل للحصول على حمضيات رائعة!

جدولي الأسبوعي لتنظيف وترتيب المطبخ بأسلوب منظم وفعّال

نصائح مهمة عليكم معرفتها عند شراء فاكهة الدراغون فروت الشهية!

هل تعلمون أن اختياركم بين الزيت أو الزبدة يغيّر كل شي في تحضير الكيك؟

الذكاء الاصطناعي في صناعة الأغذية الصحية: ماذا ينتظرنا؟

اختاروا الشهر… وسنخبركم ما هي الحلوى التي تمثّلكم!

وصفات بدون زيت… صحية، خفيفة، وسريعة التحضير!

حمية السكر التراكمي… طريقكم لحياة صحية بلا أدوية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية