سموثي البطيخ بالفراولة
منعش جداً!
15 دقيقة
طريقة عمل ميلك شيك موز وشوفان
تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل ميلك شيك موز وشوفان في 5 دقائق و5 مكونات فقط، أعدوا الميلك شيك المغذي والصحي وقدموه لأولادكم.
تأكدوا من اختيار المشمش المجفف الذي لا يحتوي سكر مضاف، لتجنب زيادة السعرات الحرارية والإبقاء على المشروب صحيًا.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
متوسط -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
5 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
172 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع المشمش في الخلاط الكهربائي.
-
2
نضيف الموز والحليب والثلج والشوفان ونضرب المكونات جيدًا.
-
3
نسكب المزيج في كوب ونقدمه على الفور.
نصائح
تأكدوا من اختيار المشمش المجفف الذي لا يحتوي سكر مضاف، لتجنب زيادة السعرات الحرارية والإبقاء على المشروب صحيًا.
معلومات اضافية
ميلك شيك الموز والشوفان هو مشروب صحي ومغذي يجمع بين المكونات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة والترطيب. ويحتوي حليب قليل الدسم الذي يوفر البروتين والكالسيوم، بينما يضيف الموز نكهة حلوة ويعتبر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم والألياف. ويعتبر هذا الميلك شيك خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو مكمل غذائي لبدء اليوم، فهو يوفر طاقة مستدامة ويشبع لفترة طويلة بفضل مكوناته المغذية والمتوازنة. إليكم وجبات خفيفة ومغذية للرياضيين.
وصفات ذات صلة
