أيهما أفضل تناول الثوم على الريق أم قبل النوم؟

اذا كنتم تتساءلون أيهما أفضل تناول الثوم على الريق أم قبل النوم حتى تستفيدوا من منافعه وفوائده الصحية اليكم في ما يلي التوقيت الصحيح لاستهلاكه.

الثوم من المكوّنات الأساسية التي لا بدّ أن تتوفّر في المطبخ ولا يمكن الاستغناء عنها بحيث يكفي إضافة كمية قليلة منه إلى الطبخ لتعزيز مذاقه وجعله أكثر تميّزاً. لكن ما هي أفضل طريقة للاستفادة منه؟ الجواب في ما يلي.

التوقيت المثالي: في الصباح أو المساء؟

من الأفضل تناول الثوم صباحاً عوضاً عن المساء حتى تستفيدوا من منافعه. بالإضافة إلى ذلك، ننصحكم دائماً بإضافة العسل إلى الثوم حتى تتجنّبوا الآثار الجانبية التي يسبّبها الثوم على معدة فارغة مثل الحموضة.

كيف نتناول الثوم؟

يمكن تناول الثوم النيئ الغني بالفوائد بطريقتين:

• الطريقة الأولى تكمن في تناول فصّ الثوم كاملاً بدون أي إضافات.
• الطريقة الثانية تكمن في تقطيع فصّ الثوم إلى 3-4 شرائح ووضعه على ملعقة ثمّ إضافة القليل من العسل وترك المزيج لدقيقتين قبل تناوله. يمكنكم شرب الماء الدافئ إذا لم تحبذوا نكهة الثوم. يمكنكم أيضاً تحضير كمية من المزيج مسبقاً وتخزينها في برطمان حتى تتناولوا ملعقة صغيرة منه يومياً.

فوائد الثوم والعسل على الريق

1. يعالج مزيج العسل والثوم التهابات المعدة بشكل طبيعي باعتبار الثوم مضاداً للأكسدة.
2. يساعد هذا المزيج في خسارة الورن.
3. يعتبر من الأطعمة التي تساهم في توازن مستويات ضغط الدم كما يحقّق توازناً في مستويات الكوليسترول.
4. يعالج عوارض البرد والسعال التي تصحب الانفلونزا.
5. يعالج حالات ارتجاع المريء

بهذه الطريقة تعرّفنا على أفضل وقت لتناول الثوم للاستفادة منه لأقصى حدّ والحدّ من الأمراض والسموم التي قد تتراكم في الجسم. حالوا الالتزام بروتين تناول الثوم حتى تحافظوا على صحتكم وصحة أحبائكم لأطول فترة ممكنة.