إختبري معلوماتك: وصفة صينية الخضار بالفرن

سيدتي، تعلّمي دوماً إدخال الخضار على اطباقك مهما كلّفك الأمر! فالخضار تشعر بالشبع وهي مفيدة جداً لصحتك وصحة عائلتك. حضّري معنا اليوم صينية الخضار بالفرن!

ias

لنبدأ أولاً بصلصة الطماطم: حمّي القليل من سائل الطبخ من مجموعة الطبخ من لورباك في قدر على حرارة متوسّطة وقلّي فيه بصلة مفرومة فرماً ناعماً وفصين من الثوم المهروسين. قطّعي 3 حبات طماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى القدر. نكّهي الصلصة بالملح، الفلفل الأسود وأعشاب مشكّلة واتركيها حتى تثخن.

صفّي في صينية فرن دوائر من الباذنجان، الكوسا والطماطم. أسكبي الصلصة على الخضار ثمّ رشّي القليل من رذاذ الطبخ من مجموعة الطبخ من لورباك على وجه الخضار.

أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة واتركيها لحوالى 25 دقيقة حتى تنضج الخضار. رشة من البقدونس المفروم ويصبح طبقك جاهزاً للتقديم إلى جانب ستيك اللحم أو الدجاج لوجبة متكاملة!


مواضيع ذات صلة

أفضل وجبات فطور لمريض السكر النوع الثاني

أشهى أكلات رمضانية بالصور والمقادير جربوها ولن تندموا!

أفضل دقيق لمرضى السكر يمكن تضمينه في نظامهم الغذائي

علاج الهبوط بعد شرب القهوة تعرفوا عليه

كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء وبطرق ممتعة

علامات فساد الشوكولاتة إذا ظهرت تخلصوا منها فوراً

سرّ طعم حشوة السمبوسة دجاج وصفات رمضانية لذيذة

تجربتي مع الكمون للكرش فريدة جربوها

أكلات شعبية جنوبية تشتهر بها السعودية تعرفوا على أبرزها

أفكار عشاء عائلي سهلة وسريعة ولا أشهى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية