إختبري معلوماتك: وصفة صينية الخضار بالفرن

سيدتي، تعلّمي دوماً إدخال الخضار على اطباقك مهما كلّفك الأمر! فالخضار تشعر بالشبع وهي مفيدة جداً لصحتك وصحة عائلتك. حضّري معنا اليوم صينية الخضار بالفرن!

ias

لنبدأ أولاً بصلصة الطماطم: حمّي القليل من سائل الطبخ من مجموعة الطبخ من لورباك في قدر على حرارة متوسّطة وقلّي فيه بصلة مفرومة فرماً ناعماً وفصين من الثوم المهروسين. قطّعي 3 حبات طماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى القدر. نكّهي الصلصة بالملح، الفلفل الأسود وأعشاب مشكّلة واتركيها حتى تثخن.

صفّي في صينية فرن دوائر من الباذنجان، الكوسا والطماطم. أسكبي الصلصة على الخضار ثمّ رشّي القليل من رذاذ الطبخ من مجموعة الطبخ من لورباك على وجه الخضار.

أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة واتركيها لحوالى 25 دقيقة حتى تنضج الخضار. رشة من البقدونس المفروم ويصبح طبقك جاهزاً للتقديم إلى جانب ستيك اللحم أو الدجاج لوجبة متكاملة!


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

ما هو الفطر الأسود؟ تعرفوا على فوائده الذهبية على الصحة

شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

هل تعرفون ماذا يفعل الشمام بجسمكم؟ اكتشفوا فوائده المذهلة!

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

هل تحبون البامية؟ اكتشفوا إن كانت السبب وراء الغازات المزعجة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية