اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
إستفيدي من فضلات المأكولات!
شاركي المقال
هل سلقت كمية كبيرة من البيض أو شويت الكثير من اللحم أو الدجاج فلم تستهلكيها كاملةً؟ لا ترمي فضلات الطعام أبداً، بل احتفظي بها في ثلاجتك واستخدميها لتحضير أطباقاً أخرى. فعلى سبيل المثال، أضيفيها إلى سلطاتك أو زيدي عليها صلصة من إختيارك وقدّميها كطبق رئيسي إلى جانب الأرز.
مواضيع ذات صلة
