فوائد الجزر للحامل

فوائد الجزر للحامل المتنوعة نقدمها لك من موقع اطيب طبخة حتى تتعرفي الى ابرز المنافع التي يقدمها هذا النوع اللذيذ من الخضار لك ولجنينك خلال فترة الحمل خاصة وأنه من أهم الأطعمة المفيدة للحامل.

فوائد الجزر للحامل

تقوية المناعة والحماية من فقر الدم

يحتوي الجزر على كمية مهمة من الفيتامين C الذي يعزز أداء جهاز المناعة في جسم الحامل خلال الحمل وبعد الولادة كما يحمي من فقر الدمّ إذ يساعد الجسم على امتصاص الحديد في الجسم بشكل أسرع.

موازنة السكر في الدم

يساعد الجزر على موازنة السكر في الدم والحماية من مرض سكري الحمل الشائع لدى الأمهات ويحمل معه مخاطر كثيرة للأم والجنين.

علاج ضغط الدم المرتفع والإمساك

إذا كنت كأمّ تعانين من ارتفاع ضغط الدم، فتناول الجزر يساعدك على التحكم بضغط الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين والألياف. هذه الأخيرة تلعب دوراً مهماً أيضاً في علاج الإمساك الذي يشكل مشكلة شائعة لدى الكثير من الحوامل.

ترخية العضلات

يعتبر الجزر غنياً بالفوسفور وبالتالي فهو يلعب دوراً مهماً في ترخية عضلات الام الحامل التي قد تعاني من تشنجات وتقلصات في العضلات.

تعزيز نمو الجنين وتقوية عظامه

يحتوي الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الجنين بشكل صحي وتقوية عظامه إذ أنه مصدر مهم للكالسيوم المفيد لنمو وتقوية العظام والغضاريف.

تطوير الجهاز العصبي للجنين

يعتبر تالجزر مصدراً للفيتامين B وحمض الفوليك المفيدين [لتجنب مشاكل الحمل](3 أطعمة على المرأة الحامل تناولها لتفادي مشاكل الحمل) ولتطوير الجهاز العصبي والدماغ للجنين وحمايته من الإصابة بمرض خلقي خطير.