هل حبوب الحديد تزيد الوزن وتفتح الشهية؟

نكشف لكم في هذا المقال إجابة هل حبوب الحديد تزيد الوزن وتفتح الشهية؟ والذي يُعتبر أحد الأسئلة الشائعة التي يفكر بها الكثيرون.

ias

يعتقد الكثير من الناس أن تناول حبوب الحديد قد يتسبب في زيادة الوزن وفتح الشهية، لذلك نعلل لكم سبب هذا المعتقد المنتشر، ويمكنكم قراءة المزيد عن علاج فقر الدم بالاكل الناجم عن نقص الحديد.

العلاقة ما بين تناول حبوب الحديد وزيادة الوزن

يعتبر الحديد من المعادن المهمة في أجسامنا والتي تُسهم في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء، التي تُشكل 70% من الهيموغلوبين الذي يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنحاء الجسم، لذلك فأن نقصه قد يسبب لنا مشاكل صحية وعوارض تتمثل في التعب والإجهاد والدوخة وبرودة الأطراف.

وعند نقص الحديد يصرف الطبيب للمريض أقراص الحديد الدوائية أو قد يصرفها عن طريق إبر وريدية للحالات الشديدة، وقد ربط البعض أن المداومة على تناول أقراص الحديد يسبب زيادة في الوزن أو فتح الشهية، ولكن الحقيقة أنه لا يوجد علاقة مباشرة ما بين تناول أقراص الحديد وزيادة الوزن، وأن زيادة الوزن الناجمة عن تناول الحديد هي نتيجة لاستعادة الجسم صحته وعافيته، وخصوصًا في حالة عدم اتباع نظام غذائي صحي أو  في حال كان الشخص مصابًا بمتلازمة التمثيل الغذائي، وذلك لتأثير العلاج بالحديد على مستوى الفيريتين (Ferritin) في الدم.

ختامًا، أليكم 5 أطباق غنية بالحديد يمكن تحضيرها بأقل من 15 دقيقة!


مواضيع ذات صلة

كيفية زراعة البامية ونموها وحصادها: نصائح مهمة لا بد لكم من معرفتها!

بذور الزعفران أساسية لزراعة هذه النبتة التي تسمّى "بالذهب الأحمر"

طاحونة البهارات الذكية: نكهة طازجة بكل لمسة!

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

لمن يعشقون الحلويات: قوالب الكريم كراميل هي سر نجاح الوصفة!

احتفالًا باليوم العالمي للأيس كريم.. إليكم أشهى وألذ الأنواع الصحية

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

أفكار مبتكرة لتصميم جزيرة في المطبخ لتحقيق أقصى استفادة بطريقة عملية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية