لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟

لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟ معلومات مهمة اكتشفوها معنا اليوم من خلال هذا المقال.

ias

يعتبر الخرشوف من الوجبات التي يحرص العديد منا على تحضيرها لمائدة شهر رمضان الكريم، سواء تم إعداده بحشوات مختلفة أو وضعه في وعاء للشوي داخل الفرن، ولكن ماهي فوائد الخرشوف للجسم؟

القيم الغذائية للخرفوش

يوفر الخرشوف مصدرًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون، حيث تحتوي حبة الخرشوف الكبيرة 76 سعرة حرارية و17 غرامًا من الكربوهيدرات وهي تكون خالية من الكوليسترول أو الدهون.

فوائد لا تعد ولا تحصى

  • يساهم في تعديل مستويات ضغط الدم في الجسم.
  • يحتوي الخرفوش مضادات الأكسدة.
  • يحمي من الأمراض.
  • يخفض نسبة الكوليستيرول في الجسم.
  • يحمي من تلف الكبد.
  • يساهم في خسارة الوزن.
  • يمنح الجسم البروتين الذي يساعد على إصلاح الأنسجة والعضلات.

حضروا الخرفوش المسلوق بأسهل خطوات

الخرشوف المسلوق

هل اشتريت الخرشوف وتجهلين كيف تحضرينه؟ جربي بوصفة أطيب طبخة طريقة عمل الخرشوف وقدميه على سفرتك كمقبلات لذيذة ومميزة. زوري موقعنا وتعلمي تحضير اشهى المقبلات السهلة بطرق مميزة وسريعة.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


مواضيع ذات صلة

الدجاج من ألذ أنواع الأطعمة... دعونا نحضر به أشهى الوصفات!

تعانون من تشتّت الانتباه؟ غيّروا نظامكم الغذائي!

أكواب الآيس كريم للاستخدام مرة واحدة: ميزاتها وفوائدها!

من البيبروني إلى السي فود…نكهات البيتزا الأكثر طلبًا حول العالم

الزبادي اليوناني مع العسل والمكسرات: وجبة صحية أم قنبلة سعرات؟

بهذه الخطوات البسيطة، يصبح تنظيف المطبخ متعة يومية لا عبئًا!

تجربتي مع شرب الحليب يوميًا: لم أتوقع هذه النتائج!

ما هي ملاعق لقيمات.. وإليكم كيفية تحضير هذا الحلى اللذيذ!

التوت الأزرق والعنب الأسود: أيهما يحتوي قيمة غذائية أكبر والطريقة الصحيحة لتناولهما؟

خطة 7 أيام لتنظيف الكبد: رفع حرق الدهون بطريقة طبيعية وآمنة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية