لمريض السكري: أفضل 3 مشروبات لإفطار رمضان

نقدم لكم من خلال هذا المقال معلومات لمريض السكري، إليكم أفضل 3 مشروبات لإفطار رمضان تعرفوا عليها وأدخلوها إلى نظامكم الغذائي الصحي.

عادة ما يحتاج مريض السكري إلى غذاء خاص وينصح بتناول بعض السوائل خصوصًا على إفطار رمضان، لكن ما الذي يمكن تناوله دون حدوث أي مشاكل في مستويات السكر في الدم بعد الصيام؟

مشروبات أكثروا من تناولها

 1- المياه

تعتبر المياه من أفضل المشروبات التي يمكن لمريض السكري الحصول عليها، لأنها لا تضم السعرات الحرارية والسكريات، بالتالي لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم على الإطلاق، كما تمنح الجسم الترطيب اللازم له للوقاية من الجفاف، إليكم فوائد إضافية لشرب الماء.

2- الحليب الخالي من الدسم مع التمر

يوفر الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها مريض السكري، ومن بينها البروتين وفيتامين د والكالسيوم. كما أكدت الدراسات أن مريض السكري يمكنه تناول حبتان من التمر في اليوم الواحد، لذا يمكن تناوله مع كوب من الحليب قليل أو الخالي من الدسم على وجبة الإفطار في رمضان.

3- العصائر الطازجة بدون سكر

العصير الطبيعي الصحي الذي يتميز بكونه خال من السكر المضاف يعتبر مشروبًا صحيًا بشرط عدم تصفيته أو إضافة أي شيء إليها، بالتالي يمكن لمريض السكري شرب كوب من عصير البرتقال أو الجوافة أو الفراولة الطازج بدون حدوث أي مشاكل في مستويات السكر في الدم.