ديتوكس الـ 3 أيام للتخلص من دهون الجسم

إن كنت تعانين من الدهون الزائدة في الجسم واحتباس الماء، يقدم لك موقع أطيب طبخة ديتوكس سهل تكررينه على 3 ايام للتخلص من هذه المشاكل.

التحضيرات  تماماً كباقي انواع الدايت، تعد التحضيرات جزءاً ضرورياً من عملية الديتوكس، من الضروري في هذا السياق التوقف عن تناول جميع مشتقات الحليب يومين قبل البدء بالديتوكس. فمشتقات الحليب من اكثر الانواع التي يصعب هضمها.

مشروبات مدرة للبول
من المهم جداً أن تتناولي مشروبات مدرة للبول في الليلة السابقة للبدء بالديتوكس. ننصحك مثلاً بشرب الشاي، ما سيساعد على التخلص من السموم في الجسم نظراً لكون الشاي من أكثر الانواع المدرة للبول.

عصير الليمون الحامض والماء
تأكدي من تناول نصف كوب من الماء الممزوج بعصير حبتي ليمون حامض في الصباح التالي قبل تناول اي نوع من الفطور.

عصير الأناناس  بعد شرب عصير الليمون الحامض والماء وتناول الفطور، يأتي الوقت لشرب كوب ونصف من عصير الأناناس. من منافع هذا العصير هو غناه بمضادات الاكسدة وخدمة جهاز التنفس لدى الفرد.

عصير الجزر
إلجئي بعدها لشرب كوب أو كوب ونصف من عصير الجزر قبل تناول الغداء ما سينظم ايضاً عملية التنفس في جسمك.

عصير الموز او الافوكادو
خلال الغداء، ننصحك بأن تشربي إحدى العصائر الغنية بالبوتاسيوم، جربي مثلاً عصير الموز او الافوكادو، هذه العصائر كفيلة بتنظيف جسمك.

الشاي 

تقضي المرحلة ما قبل الاخيرة من هذا الديتوكس بشرب الشاي قبل ساعة من موعد العشاء، إحرصي على أن يحتوي الشاي على الزنجبيل والنعناع وذلك منعاً لاحتقان الانف والحلق.

عصير الكرانبيري  بلغنا المرحلة الأخيرة من هذه العملية، إشربي قبل موعد نومك مباشرةً 340 مل من عصير الكرانبيري وذلك لتجنب البكتيريا في الرئيتين.
كرري هذا الديتوكس ليومين إضافيين وستلاحظين الفرق!

إليك ايضاً من أطيب طبخة افضل المشروبات لشد البطن و مشروب لتذويب الكرش خلال اسبوع فقط.