دقيق أسمر

دقيق أسمر

يفضل البعض تناول الدقيق الأسمر بدلا من الدقيق الأبيض لاعتقادهم أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكن هذه المعلومة غير صحيحة موقع أطيب طبخة يقدم لك أهم فوائده

المعلومات الغذائية
  • وحدات حرارية

    574

  • كمية الدهون الإجمالية

    4 غ

  • دهون مشبّعة

    1 غ

  • كمية السكر الإجمالية

    1 غ

  • كولسترول

    0 ملغ

  • كربوهيدرات

    121 غ

  • الألياف الغذائية

    7 غ

  • بروتين

    11 غ

  • فيتامين A

    0 %

  • فيتامين C

    0 %

  • كالسيوم

    2 %

  • حديد

    17 %

  • صوديوم

    13 ملغ

ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.
وصفات بالدقيق أسمر
طريقة الخبز الجنوبي في الفرن

خبز ولا أشهى

20 دقيقة
قرص بر على الصاج

الخبز المنزلي خطوة بخطوة!

20 دقيقة
طريقة مصابيب البر

مثالية بعد وجبة الفطور!

25 دقيقة
مصابيب بدون حليب بودرة

أسهل طريقة!

20 دقيقة
مكونات المرقوق

اذا كنت تبحثين عن مكونات المرقوق تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة ولا اسهل لتحضير هذا الطبق الرئيسي الشهي واللذيذ الغني بالخضار والدجاج والعجين المنزلي

20 دقيقة
طريقة الكليجا الهشة

اذا كنت تبحثين عن طريقة الكليجا الهشة تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة لذيذة وبسيطة لتحضير هذا الحلى بكل سهولة في المنزل وبالخطوات المفصلة

40 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol