دقيق أسمر

دقيق أسمر

يفضل البعض تناول الدقيق الأسمر بدلا من الدقيق الأبيض لاعتقادهم أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكن هذه المعلومة غير صحيحة موقع أطيب طبخة يقدم لك أهم فوائده

المعلومات الغذائية
  • وحدات حرارية

    574

  • كمية الدهون الإجمالية

    4 غ

  • دهون مشبّعة

    1 غ

  • كمية السكر الإجمالية

    1 غ

  • كولسترول

    0 ملغ

  • كربوهيدرات

    121 غ

  • الألياف الغذائية

    7 غ

  • بروتين

    11 غ

  • فيتامين A

    0 %

  • فيتامين C

    0 %

  • كالسيوم

    2 %

  • حديد

    17 %

  • صوديوم

    13 ملغ

ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.
وصفات بالدقيق أسمر
مصابيب بدون حليب سائل

فطور على الطريقة المغربية!

10 دقيقة
خبز نان باكستاني

الخبز على اصوله!

30 دقيقة
خبزة الجنوب بالعسل والسمن

مميزة جداً!

25 دقيقة
طريقة مقشوش حايل

على الأصول!

25 دقيقة
كيك بدون سكر لمرضى السكري

لذيذ وصحي!

10 دقيقة
طريقة عمل معصوب بالموز والقشطه

نكهة مميزة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية