عصير دراجون فروت
منعش جدًا!
15 دقيقةزوروا موقع أطيب طبخة وتعلموا طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ ثم شاركوه مع عائلتكم على سفرة غنية بألذ الحلويات العربية!
أضيفوا خضروات مثل السبانخ أو الخيار لزيادة القيمة الغذائية وتقليل كثافة السعرات.
تقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
العربي15 دقيقة
15 دقيقة
250 سعرة
نغسل الأفوكادو جيدًا بواسطة الماء ثم نقشرّها ونقطّعها الى قسمين.
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الحليب والسكر ثم نخلط المكونات جيدًا حتى تتداخل.
نضيف الأفوكادو الى الخلاط ثم نخلط المكونات من جديد حتى نحصل على عصير متجانس.
نسكب عصير الأفوكادو في إناء ثم ندخله الى الثلاجة حتى يجمد.
نخرج الإناء من الثلاجة ثم نوزع العصير في أكواب التقديم نزين بها سفرتنا.
أضيفوا خضروات مثل السبانخ أو الخيار لزيادة القيمة الغذائية وتقليل كثافة السعرات.
عصير الأفوكادو هو مشروب غني بالكالسيوم والدهون الصحية، ويعتبر من الخيارات المغذية التي تمنح الجسم طاقة وترطيبًا. ويتميز بقوامه الكريمي وطعمه اللذيذ، ويحتوي سعرات حرارية عالية نسبيًا بسبب محتوى الدهون الصحية فيه. كما يعد عصير الأفوكادو مناسبًا لمن يبحثون عن مشروب مغذٍ ومشبع، لكنه يحتاج إلى الاعتدال في الكمية لتجنب زيادة السعرات. وإليكم فوائد صحية للأفوكادو.