طريقة عمل عصير افوكادو لذيذ

(7)

زوروا موقع أطيب طبخة وتعلموا طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ ثم شاركوه مع عائلتكم على سفرة غنية بألذ الحلويات العربية!

أضيفوا خضروات مثل السبانخ أو الخيار لزيادة القيمة الغذائية وتقليل كثافة السعرات.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    250 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نغسل الأفوكادو جيدًا بواسطة الماء ثم نقشرّها ونقطّعها الى قسمين.

  • 2

    في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الحليب والسكر ثم نخلط المكونات جيدًا حتى تتداخل.

  • 3

    نضيف الأفوكادو الى الخلاط ثم نخلط المكونات من جديد حتى نحصل على عصير متجانس.

  • 4

    نسكب عصير الأفوكادو في إناء ثم ندخله الى الثلاجة حتى يجمد.

  • 5

    نخرج الإناء من الثلاجة ثم نوزع العصير في أكواب التقديم نزين بها سفرتنا.

نصائح

أضيفوا خضروات مثل السبانخ أو الخيار لزيادة القيمة الغذائية وتقليل كثافة السعرات.

معلومات اضافية

عصير الأفوكادو هو مشروب غني بالكالسيوم والدهون الصحية، ويعتبر من الخيارات المغذية التي تمنح الجسم طاقة وترطيبًا. ويتميز بقوامه الكريمي وطعمه اللذيذ، ويحتوي سعرات حرارية عالية نسبيًا بسبب محتوى الدهون الصحية فيه. كما يعد عصير الأفوكادو مناسبًا لمن يبحثون عن مشروب مغذٍ ومشبع، لكنه يحتاج إلى الاعتدال في الكمية لتجنب زيادة السعرات. وإليكم فوائد صحية للأفوكادو.

وصفات ذات صلة
عصير دراجون فروت

منعش جدًا!

15 دقيقة
مكونات عصير عرايسي

ولا ألذ!

15 دقيقة
طريقة عمل عصير المشمش المركز

نكهة خرافية!

15 دقيقة
طريقة عصير الرمان بالخلاط

صحي تماماً!

10 دقيقة
عصير ايس كريم

سيعشقها أطفالكم!

15 دقيقة
عصير تفاح بدون سكر

صحي تماماً!

15 دقيقة
عصير الفجل

غنية بالفوائد الطبيعية!

15 دقيقة
طريقة عمل عصير البصل

صحي ومفيد!

10 دقيقة
مشروب العصفر

نكهته مميزة!

15 دقيقة
عصير فواكه مشكلة

منعشة ومفيدة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية