عصير ديتوكس اخضر

(8)

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي السبانخ، الفراولة، الكيوي، الموز وبذور الكتان.

  • 2

    أسكبي الماء واخفقي المكوّنات جيداً حتى تتجانس.

  • 3

    زيدي مكعبات الثلج واخفقي لـ30 ثانية إضافية.

  • 4

    أسكبي العصير في كوبي تقديم وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • العصائر الخضراء مثالية لسناك بعد الظهر كما يمكنها أن تكون بديلاً لوجبة العشاء؛ فهي غنية بالفيتامينات والألياف، قليلة السعرات الحرارية ومثالية لخسارة الوزن. تأكّدي من تناول كمية كافة من البروتين يومياً كي لا تخسري العضل في جسمك.
    • إن شرب العصائر والسموثي هي الطريقة المثالية لتنظيف الجسم من السموم. يعود الفضل في ذلك إلى مضاداة الأكسدة والألياف التي تساعد على إخراج السموم.
وصفات ذات صلة
مشروب القرفة والزنجبيل

مشروب لذيذ وصحي!

5 دقيقة
عصير البقدونس والجرجير

مفيد وصحي جدًا!

10 دقيقة
أيس كراميل ميكاتو

مذاق رائع

5 دقيقة
توفي نت لاتيه

مشروب لذيذ

5 دقيقة
اساي سموثي

طعمها مميّز!

15 دقيقة
بيري تارت

طعمه روعة!

25 دقيقة
عصير دراجون فروت

منعش جدًا!

15 دقيقة
وافل بالتوفي

طعمها روعة!

15 دقيقة
سموذي لزيادة الوزن

مناسب للرجيم!

15 دقيقة
طريقة عمل v60

قهوة مميزة

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية