صينية بطاطس
وصفة صحية ولذيذة!
15 دقيقة
دجاج بالخضار بدون فرن
كوني الاولى في تقييم الوصفة
حضروا طبق دجاج بالخضار بدون فرن ولا أشهى من موقع أطيب طبخة إذا كنتم تبحثون عن وصفة لذيذة بمكونات متوفرة لديكم في المطبخ.
قدّموا الطبق مع الأرز البني أو الكينوا للحصول على وجبة متكاملة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
45 دقيقة
-
مجموع الوقت
1 ساعة 5 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
310 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نضع قطع الدجاج، الكاري، البابريكا، الثوم البودرة، بودرة البصل، جوزة الطيب، الهيل، الملح والفلفل الأسود. نقلّب المكونات حتى تتداخل.
-
2
نسخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. نضيف الدجاج ونطبخه حتى يتحمّر من الجهتين.
-
3
نرفع الدجاج من المقلاة ونضعه في طبق جانبًا.
-
4
في المقلاة نفسها على نار متوسطة، نضع الجزر، البازلاء، الفلفل الرومي والبطاطا. نقلّب المكونات حتى تنضج. ننكّه بالملح والفلفل الأسود.
-
5
نضع الدجاج فوق الخضار ونضيف ملعقتين كبيرتين من الماء الساخن. نضع الغطاء ونطبخ المكونات لـ20 دقيقة حتى تنضج بالكامل.
نصائح
قدّموا الطبق مع الأرز البني أو الكينوا للحصول على وجبة متكاملة.
معلومات اضافية
طبق الدجاج بالخضار بدون فرن هو وجبة متوازنة وصحية تجمع بين البروتين الخالي من الدهون والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات. ويطهى غالبًا على النار بطريقة خفيفة، مما يحافظ على القيمة الغذائية للمكونات ويجعله خيارًا مثاليًا للحمية أو للغداء اليومي الخفيف. إليكم best of 2024: أفضل 10 وصفات دجاج من الأطباق التقليدية إلى المبتكرة.
وصفات ذات صلة
