3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان المبارك. تعتبر وجبة السحور أساسية لشحن الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام!

مع دخول الشهر الفضيل، نبدأ بالبحث عن طرق إعداد وجبات مميزة خاصة لوجبة السحور، بحيث تكون وجبات مشبعة وغنية بالطعم لذا نقدم لكم اليوم وصفات مميزة من الشوفان التي تمنح جسمكم الطاقة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. وجبة السحور تكون غنية بالمكونات والاطباق ولكن هناك بعض المأكولات الاساسية خلال وجبة السحور .

وجبات صحية ولذيذة

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تزيد من شعور الجسم بالشبع، وإليكم أفضل ٣ خلطات يمكنكم إعدادها بواسطتها:

شوفان بالتين والعسل

طريقة التحضير

1. في وعاء، نضع الشوفان ثم نضيف التين المقطع.
2. نضيف العسل ونقلب المكونات.

شوفان بالموز والحليب

طريقة التحضير

1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
3. نضيف الموز ونقلب المكونات. اليكم 3 فوائد لتناول الموز على السحور.

شوفان بالتمر والحليب

طريقة التحضير

1. في وعاء، نضع الشوفان والحليب.
2. نترك الخليط مدة ليلة كاملة في الثلاجة.
3. نضيف التمر ونقلب المكونات.

اليكم ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة.