البيض بالطماطم دايت

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قشّري الطماطم وانزعي بذورها ثمّ افرميها فرماً خشناً.

• 2

  ضعي الزبدة في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي إليها الملح والطماطم وقلّبي على نار خفيفة مدّة 5 دقائق.

• 3

  أفرمي فصّ الثوم وأضيفيه إلى المقلاة.

• 4

  أخفقي البيض في وعاء على حدّة وأضيفي التوابل.

• 5

  ضعي مزيج البيض فوق الطماطم وقلّبي مرّة واحدة ثمّ اتركي الخليط على نار خفيفة مدّة 3 دقائق.

• 6

  أسكبي الخليط في طبق التقديم وقدّميه ساخناً.

وصفات ذات صلة