اكلات قليلة السعرات الحرارية

لا تعني الاكلات قليلة السعرات الحرارية الانقطاع عن ما لذّ وطاب في المطبخ واللجوء إلى تناول الفاكهة والخضروات، بل على العكس، هي تعني تحضير اكلاتك المفضّلة بطريقة صحية وبسعراتٍ حرارية أقلّ. وتعدّ الاكلات قليلة السعرات الحرارية الرجيم المثالي لكلّ شخصٍ يسعى إلى إنقاص وزنه وتخسيس جسمه.

وغالباً ما تكون طريقة التحضير عبارة عن شوي أو سلق للمأكولات من دون استخدام الزيوت. هذه الطرق كفيلة بالتخلّص من الدهون الكامنة في اللحوم والأطعمة وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية الموجودة بداخلها.


أمّا الحلويات فتكون قليلة السكريات أو تحتوي على بديلٍ للسكر. يمكنك إذاً تحضير أنواع الحلى التي تشتهينها من دونات، كوكيز وبسكويت، بان كيك وكريب وحلى عربي بالفرن بسعراتٍ حرارية قليلة تساعدك على المحافظة على جسمك!


نذكر أيضاً أنّ الخضروات على أنواعها قليلة السعرات الحرارية لذلك من المهمّ جداً تناولها مع المأكولات أو استخدامها خلال الطهي، فهي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وتحتوي على المغذيات الضرورية لك في الوقت عينه.


تعرض عليك أخصائية التغذية في صفحتنا هذه العديد من الطرق الصحية لطهي وتحضير الاكلات قليلة السعرات الحرارية من اطباق رئيسية، مقبلات، حلويات، اطباق جانبية، حساء، مشروبات وغيرها. وبالتالي يمكنك تناول الوجبات الصحية في أي وقتٍ في اليوم على الفطور، الغداء أو العشاء مع موسوعة كبيرة من الوصفات الصحية واللذيذة في آنٍ معاً!

عرض المزيد
وصفات
سلطة الذرة المشوية

تستحق التجربة!

25 دقيقة
دجاج مشوي في القلاية الهوائية

وصة صحيّة 100%!

15 دقيقة
الدونات بالآلة الكهربائية

صحية 100%!

25 دقيقة
براونيز البطاطا الحلوة

حلى لذيذ وصحّي!

15 دقيقة
بسكويت الشوفان بدون سكر

صحية 100%!

25 دقيقة
صدور دجاج دايت

صحية 100%

15 دقيقة
كيكة الشوفان للرجيم بدون دقيق

سناك صحي للدايت!

20 دقيقة

ias
صدور الدجاج في القلاية الهوائية

صحي 100%!

10 دقيقة
سلطة حمص بالخضار

صحية ومغذية!

15 دقيقة
كيك صحي بدون سكر

مثالي للدايت!

20 دقيقة
سلطة ذره وخيار

غنية وصحية!

15 دقيقة
طريقة شابورة كيتو

صحية 100%!

15 دقيقة
سلمون بالقلاية الهوائية

لذيذة جداً!

15 دقيقة
مقالات
أضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي

غذاء سليم لجسم سليم!

خليط بان كيك صحي بـ 3 نكهات مختلفة
أسهل وألذ اكلات للرجيم بالصور!
6 صلصات تحتوي أقل عدد سعرات حرارية
مأكولات غنية بالالياف وقليلة بالكربوهيدرات تساعدكم على خسارة الوزن
إشتركي بنشرتنا الإخبارية