الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية: حقيقة أم خرافة؟

اطيب.طبخة اطيب.طبخة

تكرهين الأعمال المنزلية وتتذمرين دومًا من التعب الذي تسببه لك؟ ماذا لو اكتشفت أنّ الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية، هل سيستمر كرهك لها أم ستتصالحين معها؟

ias

في حال اطلعت على اللائحة بالسعرات الحرارية التي تحرقها التمارين الرياضية، فأنت بدون شك تسعين إلى حرق السعرات الحرارية في سبيل خسارة الوزن أو المحافظة على لياقتك البدنية. للأسف، إنّ الكم الهائل من الأعمال المنزلية التي تضطرين إلى القيام بها إما يوميًا أو أسبوعيًا، غالبًا ما تتركك مرهقة وبالتالي غير قادرة على القيام بأي تمارين رياضية إضافية.

في حال كنت من هذه الفئة من النساء (أي من أكثر من 90% من نساء العالم العربي)، فأنت تمارسين الرياضة وتحرقين السعرات الحرارية بدون إدراك ذلك.

فوفقًا للخبير في اللياقة البدنية الدكتور مايك كلارك، أنت لست بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن، إذ يمكنك الوصول إلى نتيجة مماثلة من خلال الأعمال المنزلية التي تقومين بها بشكل يومي أو أسبوعي.

السعرات الحرارية التي تحرقها الأعمال المنزلية

بناءً على ما سبق ذكره، إليك لائحة بالسعرات الحرارية التي يحرقها كل من الأعمال المنزلية التي كنت تعتبرينها عبء عليك، فتتحول بعد قراءة هذا المنشور إلى مهمة تقومين بها بكل سعادة وحماسة بسبب النتائج التي تأتيك بها:

هيا بنا إذًا نقوم بالأعمال المنزلية!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف عيون الفرن

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

طريقة انقاص الوزن بسرعة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol