الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية: حقيقة أم خرافة؟

تكرهين الأعمال المنزلية وتتذمرين دومًا من التعب الذي تسببه لك؟ ماذا لو اكتشفت أنّ الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية، هل سيستمر كرهك لها أم ستتصالحين معها؟

ias

في حال اطلعت على اللائحة بالسعرات الحرارية التي تحرقها التمارين الرياضية، فأنت بدون شك تسعين إلى حرق السعرات الحرارية في سبيل خسارة الوزن أو المحافظة على لياقتك البدنية. للأسف، إنّ الكم الهائل من الأعمال المنزلية التي تضطرين إلى القيام بها إما يوميًا أو أسبوعيًا، غالبًا ما تتركك مرهقة وبالتالي غير قادرة على القيام بأي تمارين رياضية إضافية.

في حال كنت من هذه الفئة من النساء (أي من أكثر من 90% من نساء العالم العربي)، فأنت تمارسين الرياضة وتحرقين السعرات الحرارية بدون إدراك ذلك.

فوفقًا للخبير في اللياقة البدنية الدكتور مايك كلارك، أنت لست بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن، إذ يمكنك الوصول إلى نتيجة مماثلة من خلال الأعمال المنزلية التي تقومين بها بشكل يومي أو أسبوعي.

السعرات الحرارية التي تحرقها الأعمال المنزلية

بناءً على ما سبق ذكره، إليك لائحة بالسعرات الحرارية التي يحرقها كل من الأعمال المنزلية التي كنت تعتبرينها عبء عليك، فتتحول بعد قراءة هذا المنشور إلى مهمة تقومين بها بكل سعادة وحماسة بسبب النتائج التي تأتيك بها:

الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية: حقيقة أم خرافة؟

هيا بنا إذًا نقوم بالأعمال المنزلية!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

أسرار نجاح البسبوسة على أصولها!

كم سعرة حرارية في كوب الحليب؟

أبرز فوائد قشور البطيخ الصحية!

طريقة عمل القطر المثالي وأسرار نجاحه

5 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان!

فوائد شوربة الحريرة في رمضان

طريقة لف المطبق ونصائح حتى لا تتمزق العجينة

أمي علمتني: كيفية غسل الفواكه والخضار وحفظها لأطول فترة ممكنة!

تتبيلات سريعة التحضير لجميع أنواع السلطات!

إليكم أشهر العصائر الرمضانية سهلة التحضير!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية