الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية: حقيقة أم خرافة؟

تكرهين الأعمال المنزلية وتتذمرين دومًا من التعب الذي تسببه لك؟ ماذا لو اكتشفت أنّ الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية، هل سيستمر كرهك لها أم ستتصالحين معها؟

ias

في حال اطلعت على اللائحة بالسعرات الحرارية التي تحرقها التمارين الرياضية، فأنت بدون شك تسعين إلى حرق السعرات الحرارية في سبيل خسارة الوزن أو المحافظة على لياقتك البدنية. للأسف، إنّ الكم الهائل من الأعمال المنزلية التي تضطرين إلى القيام بها إما يوميًا أو أسبوعيًا، غالبًا ما تتركك مرهقة وبالتالي غير قادرة على القيام بأي تمارين رياضية إضافية.

في حال كنت من هذه الفئة من النساء (أي من أكثر من 90% من نساء العالم العربي)، فأنت تمارسين الرياضة وتحرقين السعرات الحرارية بدون إدراك ذلك.

فوفقًا للخبير في اللياقة البدنية الدكتور مايك كلارك، أنت لست بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن، إذ يمكنك الوصول إلى نتيجة مماثلة من خلال الأعمال المنزلية التي تقومين بها بشكل يومي أو أسبوعي.

السعرات الحرارية التي تحرقها الأعمال المنزلية

بناءً على ما سبق ذكره، إليك لائحة بالسعرات الحرارية التي يحرقها كل من الأعمال المنزلية التي كنت تعتبرينها عبء عليك، فتتحول بعد قراءة هذا المنشور إلى مهمة تقومين بها بكل سعادة وحماسة بسبب النتائج التي تأتيك بها:

الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية: حقيقة أم خرافة؟

هيا بنا إذًا نقوم بالأعمال المنزلية!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية