قولوا وداعًا لآلام القولون.. اكتشفوا فوائد اليانسون للإمساك!

يقوم العديد من الأشخاص بشرب اليانسون في فصل الشتاء أو قبل أوقات النوم، ولكن ماذا عن فوائده الرائعة لعلاج الإمساك؟

يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية الغنية بالمكونات الفعالة التي لها العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه اشتهر استخدام منذ القدم لعلاج مشكلات صحية عديدة، سواءً مشكلات الجهاز الهضمي كعسر الهضم، أو التقلصات، أو الانتفاخات، أو الإمساك، أو مشكلات الجهاز التنفسي كمهدئ للسعال وطارد للبغم، أو غيرها. وإليكم تجربتي مع اليانسون للتنحيف وصفة طبيعية لا يمكن الاستغناء عنها.

دور اليانسون في علاج الإمساك

يتساءل العديد من الأشخاص عمّا إذا كان يمكن استخدام اليانسون لعلاج الإمساك؟ في الحقيقة هناك العديد من الأبحاث التي أظهرت نتائج فعّالة في ما يتعلق باستهلاك بعض أنواع الشاي التي تحتوي الأعشاب المختلفة مثل: اليانسون، الشومر، نبات البلسان، والقرفة.

إن استهلاك شاي الأعشاب الذي يحتوي على اليانسون يعالج الإمساك لدى الأشخاص عند استهلاكه لمدة خمسة أيام متتالية.

على سبيل المثال، أُجريت دراسة على 20 شخص من أجل قياس مدى فاعلية شاي الأعشاب الذي يحتوي اليانسون في علاج الإمساك المزمن لديهم، أظهرت نتائج الدراسة بأن الشاي الذي يحتوي اليانسون أظهر فاعلية أكبر في علاج الإمساك بالمقارنة مع الشاي الذي لا يحتوي اليانسون.

كما أن خلط اليانسون مع الأعشاب الأخرى من أجل الحصول على شاي الأعشاب يعمل عمل الملينات، خصوصًا عند اختيار أنواع الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك مثل اليانسون. لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول اليانسون لعلاج الإمساك لضمان السلامة العامة.

كيفية تحضير شاي اليانسون

في ما يأتي أربعة طرق من أجل تحضير شاي اليانسون ليتم الاستفادة منه في علاج الإمساك:

الطريقة الأولى:

تعتمد الطريقة الأولى في تحضير شاي اليانسون على وضع ملعقة صغيرة واحدة من اليانسون المجفف أو 3 ملاعق صغيرة من اليانسون الطازج، يتم طحن اليانسون ووضعه داخل ماء مغلي ومن ثم تركه لعدّة دقائق إلى أن يتم نقعه بالكامل، بحيث يتم استهلاكه بعد ذلك.

الطريقة الثانية:

تعتمد الطريقة الثانية على طحن ما يقارب ملعقة كبيرة واحدة من بذور اليانسون ومن ثم وضع اليانسون داخل قدر، يتم إضافة كوبين من الماء المغلي إلى اليانسون، ويترك المزيج على نار هادئة لمدة خمسة دقائق ويقدّم بعد ذلك. وإليكم أنواع اليانسون: اكتشفوا الفرق بين الأصناف وفوائد كل نوع.

الطريقة الثالثة:

يتم طحن اليانسون جيدًا من أجل الحصول على جميع الزيوت العطرية داخله، ومن ثم يوضع اليانسون داخل كوب، يتم وضع الماء المغلي داخل الكوب ويُترك المزيج إلى أن يبرد.

كما أن فترة النقع الطويلة تعدّ مفيدة جدًا، إذ يمكن الحصول على الفائدة الكاملة باستخدام هذه الطريقة بالإضافة إلى تركيز طعم اليانسون اللذيذ.

الطريقة الرابعة:

تعتمد الطريقة الرابعة على استبدال الماء في الوصفات السابقة بالحليب الدافئ، إن شاي اليانسون المخلوط بالحليب يعدّ مزيج لذيذ ودافئ، كما يعد هذا المزيج مثالي من أجل استهلاكه قبل أوقات النوم إذ يعمل اليانسون على تحفيز النوم بشكل كبير.

فوائد اليانسون للقولون

أثبتت دراسة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology في عام 2016 أن اليانسون يساعد على تخفيف آلام المعدة المصاحبه لمتلازمة القولون المتهيج.

حيث ساعد تناول كبسولات تحتوي زيت اليانسون لمدة أربعة أسابيع من قبل 120 شخصًا كانوا محل الدراسة على تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون المتهيج، مثل:

• الإسهال أو الإمساك. 
• آلام البطن. 
• الانتفاخات. 
• صعوبة التبرز.

فوائد اليانسون لقرحة المعدة

أثبتت دراسة نشرت في مجلة World Journal Of Gastroenterology في عام 2007 أجريت على مجموعة من الفئران الذين تم حقنهم بمواد كيميائية تسببت في إصابتهم بقرحة في المعدة، أن المحلول المائي لليانسون ساعد على حماية المعدة من التلف الناتج عن المواد الكيميائية التي تسبب قرحة المعدة. 

علاوةً على ذلك، يمتلك المعلق المائي من اليانسون خصائص مضادة للقرحة يمكنها أن تحمي خلايا المعدة من التلف الذي يسبب القرحة، قد ترجع تلك الخصائص إلى احتوائه البروستاجلاندين، أو خصائصه التي تقلل من إفراز الحمض المعدي، أو احتوائه مضادات أكسدة تحمي بطانة المعدة من التلف.

فوائد اليانسون لعسر الهضم

تعد من أهم فوائد اليانسون للبطن، حيث نشرت دراسة أخرى في مجلة Journal of Research in Medical Sciences في عام 2014، أجريت هذه الدراسة على 180 شخصًا يعانون من مشكلة عسر الهضم، إذ تم إعطاء هؤلاء الأشخاص جرعة من مسحوق اليانسون بعد كل وجبة، وذلك لمدة أربعة أسابيع. وإليكم طريقة استخدام نجمة اليانسون: سر النكهة الدافئة في مطبخكم.

فكانت النتيجة هي التخفيف بشكل كبير من أعراض عسر الهضم التي يعاني منها هؤلاء الأشخاص، مثل:

• التقلصات. 
• الانتفاخات. 
• الإحساس بالامتلاء. 
• آلام واضطرابات المعدة.

فوائد اليانسون المغذية للجسم والجهاز التنفسى

إن اليانسون له فوائد مغذية للجسم وتعزيز صحة الجهاز التنفسي ومن أبرز هذة الفوائد هي:

• المساعدة فى تقليل الاحتقان فى المجرى التنفسى.
• علاج التهابات الشعب الهوائية.
• تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم والسعال.
• له خصائص مضادة للالتهابات المختلفة فى الجسم وخصوصًا التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم عن طريق تنشيط الدورة الدموية.
• مسكن ومهدئ للأعصاب ويساعد على إزالة التوتر والقلق .
• محاربة الاكتئاب والإجهاد والغضب.

برأيي الشخصي كمحررة، تعد جميع أنواع الأعشاب مفيدة للجسم والصحة بشكل كبير، ولكل نوع منافعه والتي يتم استهلاكها بطرق عديدة!