الحليب المناسب للطفل بعد السنة، ما هي مميزاته الأساسية؟

إذا كنت تسألين عن مميزات الحليب المناسب للطفل بعد السنة، تتعرفين اليها في قراءتك لهذه المقالة المفصلة من ضمن الأمور العديدة التي يقدمها لك موقع عائلتي.

ias

كنت قد أخبرتك كيف أنني لم أسمح لابنتي بعمر السنة أن تأكل بمفردها والنتائج التي ترتبت عن ذلك، ففي الحقيقة، سيبدأ طفلك في تناول وجبات أكبر وأكثر انتظامًا ويحصل على معظم تغذيته من أطعمة أخرى غير الحليب. وإذ توصي منظمة الصحة العالمية بمواصلة إرضاع الأطفال من الثدي حتى عامين، وما بعده، سيبدأ طفلك في احتياج كمية أقل من حليب الثدي لأنه يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة. 

والجدير ذكره أنّ طفلك بعد 12 شهرًا، لن يحتاج بالضرورة إلى الحليب المخصص للرضع. لذا، أقدّم لك من خلال هذه المقالة، مميزات الحليب المناسب للطفل بعد السنة.

الحليب الكامل الدسم

بالإضافة الى الاأطعمة الصلبة لطفلك في سنته الأولى، عليه أن يشرب حليب البقر الكامل الدسم. لماذا؟

في الحقيقة، هناك أخبار شائعة حول ضرورة استبدال الحليب الكامل الدسم بحليب الصويا أو حليب اللوز، خوفًا من أضرار حليب البقر الدسم، مع العلم أنّه في مرحلة نمو طفلك يحتاج الى الدهون لينمو بشكل أسرع وأفضل.

إذًا، تعرفي فيما يلي الى أهم مميزات الحليب الكامل الدسم للطفل بعد السنة:

  • يمدّ طفلك بالطاقة والدهون التي يحتاجها لنموه جسديًا وعقليًا
  • يحميه من السمنة في المستقبل
  • يساعد على نموّ أسنانه بشكل جيّد
  • يقلل من فرصة الإصابة بأمراض تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية
  • يقويّ مناعته
  • يدعم نمو الكلى وعملها المنتظم

نصائح لتشجيع طفلك على شرب الحليب

إذا لم يأخذ طفلك حليب البقر الكامل الدسم جربي خيارات ذكيّة بالحليب لفطورٍ صحيّ. إليك بعض الحيل لتجربتها.

  • امزجي حليب البقر مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بمرور الوقت، يمكنك زيادة كمية حليب البقر تدريجيًا 
  • جربي درجات حرارة مختلفة، قد يقبل طفلك الحليب بشكل أفضل إذا كان دافئًا وليس باردًا
  • أضيفي بعض الفاكهة، ضعي بعض الحليب في الخلاط مع الفاكهة المفضلة لطفلك لتغيير النكهة واللون والملمس

أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال 

إحرصي أن يحصل طفلك البالغ من العمر على دهون صحية من الأطعمة الأخرى غير الحليب، مع التأكد على حصوله أيضًا على ما يكفي من فيتامين د.

إليك بعض أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال الصغار الذين لا يحبون الحليب:

  • الزبادي
  • الجبنة الكريمية
  • سمك السالمون
  • حبوب الإفطار المدعمة
  • الكرنب
  • بذور الشيا
  • البروكلي


مواضيع ذات صلة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

الثوم لالتهاب الحلق

هل البصل يزيد الوزن؟

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية