تحمير وش المكرونة بالبشاميل بدون فرن حيلة بسيطة لنتيجة مثالية
نشر في 03.01.2022
كما يعاني بعض الاشخاص من الوزن الزائد يعاني البعض الآخر من النحافة. اليك من موقع أطيب طبخة كيفية استخدام الحليب لزيادة الوزن في أسبوع كما نقدم لك أطعمة أخرى لزيادة الوزن.
يُعد الحليب من المكونات الطبيعية الغنية بالمغذيات الاساسية لجسم الانسان. لاستخدام الحليب كمكون يساعد في اكتساب الوزن عليك استهلاك الحليب الكامل الدسم. يساعد الحليب على زيادة الوزن لاحتوائه على نسب مهمة من البروتين التي تساعد في بناء العضلات كما يحتوي كل كوب من الحليب على 150 سعرة حرارية تقريباً. اشربي 3 أكواب من الحليب يومياً إلى جانب الأطباق الأخرى التي تستهلكينها كما يمكنك إضافة الشوفان أو الكورن فليكس ما يساعد على اكتساب الوزن. ان كنت تتساءلين هل يجوز استخدام الحليب البودرة لتحضير الجبن؟ اليك الاجابة!
اليك بعض الاطعمة الاخرى التي تساعد على اكتساب الوزن بطريقة صحية:
هل يمكن حفظ حليب البقر الطازج في الفريزر؟ اليك الاجابة!