استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم
نشر في 21.01.2020
اذا كنت تتساءلين عن كمية السعرات الحرارية في شوربة العدس تعرفي عليها من موقع اطيب طبخة بالاضافة الى طريقة تحضيرها بحسب الوصفة التقليدية اللذيذة.
السعرات الحرارية في شوربة العدس
تعتبر شوربة العدس من الأطباق الشتوية التي نتهافت عليها وتستمتع بتناولها إلى جانب الفجل والبصل الأخضر وحتى الزيتون. فهيلذيذة، ساخنة ومشبعة بالفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم! إذا كنت من عشاق هذه الشوربة لكن تقلقين من تسببها في زيادة الوزن، إليك في ما يلي كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها.
تحتوي شوربة العدس على 163 سعرة حرارية لكلّ طبق وهو عدد لا بأس به بل قليل بالنسبة لأنواع أخرى من الأكلات التي قد تحتوي على أكثر من 600 سعرة حرارية للطبق الواحد. وبما أن معدل السعرات الحرارية اليومية يشكّل حوالي 2000 سعرة حرارية، إذاً تمدّ شوربة العدس الجسم بـ8% من حاجة الجسم من فيتامينات ومعادن.هي إذاً من أفضل الأطباق التي يمكنك تناولها خلال اتباعك نظام غذائي صحي أو رجيم!
أعيدي الشوربة إلى القدر. نكّهي بالفلفل الأحمر، البهار الحلو والملح. حرّكي المزيج حتى يتجانس.