وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً
شاركي المقال
تعرفي على انواع التمر السكري وتأثيرها على مرضى السكري من موقع اطيب طبخة بالاضافة الي الفوائد المتنوعة التي تقدمها هذه الفاكهة اللذيذة للجسم.
التمر هو ثمرة شجر النخيل وهو نوع من الفواكه الصيفية المنتشرة في العالم العربي داخله نواة قاسية ومذاقه ولا اشهي. هو مصدر مهم للفيتامينات والألياف الغذائية كما يحتوي على معادن أساسية للجسم. يدخل التمر في تحضير العديد من الحلويات العربية مثل البسبوسة، الكيك وغيرها.
بالنسبة لمرضى السكري، يعتبر التمر مصدراً للسكريات الطبيعية وهي الفروكتوز، الجلوكوز والسكروز. يعتمد تناول التمر لمرضى السكري على نسبة السكروز التي قد يحتوي عليها لأن السكروز صعب الهضم ويحتاج إلى الأنسولين بعكس الفروكتوز الذي يعتبر سهل الهضم. فكلّما قلّت نسبة السكروز أصبح تناول التمر آمناً في حال كنت تعانين من مرض السكري. أما أنواع التمر فهي كالتالي:
يحتوي التمر على فوائد متنوعة للجسم فهو يساعد على تقوية العضلات كما يقوي الأعصاب ويساعد على يقوي الجهاز الهضمي كما هو مفيد لعلاج فقر الدم. ما يميز التمر أيضاً أنه مفيد للأعصاب ويهدئ الجسم. هو أيضاً من أهمّ الأطعمة لكسر الصيام خلال شهر رمضان لأنه يساعد على تحضير المعدة لاستقبال كميات كبيرة من الطعام بعد فترة طويلة من الصيام.
