حامل وتعانين من الحموضة؟ 5 خطوات تخفف الإنزعاجات الناتجة عنها

إنّ عسر الهضم، أو ما يعرف أيضًا بالحموضة هو من الأعراض الأكثر شيوعًا أثناء الحمل. إليك في هذا الإطار خطوات تخفف الإنزعاجات الناتجة عن الحموضة.

ias

بالإضافة إلى كافة الأعراض التي تعانيها الحامل من التغيرات التي تحدث للجسم وصولًا إلى آلام المهبل في بداية الحمل وغيرها من الأعراض، يعاني عدد لا بأس به من الحوامل من الحموضة وذلك بسبب التغيرات الهرمونية وحجم الجنين الذي يضغط على المعدة.

بشكل عام، يمكن الحد من أعراض الحموضة من خلال تغيير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك، بالإضافة إلى عدد من الأدوية الآمنة التي يمكن أن يصفها لك الطبيب.

أعراض الحموضة

عادةً ما تظهر أعراض الحموضة عند الحامل بعد فترة وجيزة من تناول الطعام أو المشروب، لكنها قد تظهر أحيانًا في أي وقت من اليوم، وتزيد حدتها ووتيرتها عند الحامل بعد الأسبوع 27.

أعراض الحموضة تشمل:

  • شعور بحرقة في المعدة أو ألم في منطقة الصدر
  • الشعور بالإنتفاخ والثقل
  • التجشؤ
  • الشعور بالغثيان
  • ارتجاع الطعام من المعدة

خطوات تحد من أعراض الحموضة

كما سبق وذكرنا، من شأن تغيير نظام الغذاء وأسلوب الحياة بشكل عام أن يساعدك في التخفيف من الإنزعاجات الناتجة عن الحموضة. في هذا الإطار، إليك أبرز 5 خطوات يمكنك اتباعها:

  1. تجنبي الكافيينابتعدي عن الأطعمة الحارة
  2. تناولي حبات اللوز أو فاكهة البابايا
  3. امضغي علكة خالية من السكر
  4. امشي بعد تناول الطعام

استشارة الطبيب

في حال لم يساعدك التغيير الذي أحدثتيه على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك، استشيري طبيبك المختص إذ يمكن أن يصف لك الأدوية التي تحد من أعراض الحموضة.

بالإضافة إلى ذلك، اعمدي إلى استشارة طبيبك في الحالات التالية:

  • تواجهين صعوبة في تناول الطعام أو تتقيئين بعد كل وجبة
  • تخسرين الكثير من الوزن
  • تعانين أوجاعًا في منطقة البطن.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

هل تذوب شوكة السمك في الحلق؟ وما هي الطريقة الأمثل لإزالتها؟

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

البقدونس والريحان والثوم المعمر والنعناع: كيفية تجميد هذه الأعشاب دون إتلافها!

وصفات اندومي بالجبن ولا ألذ جربوها

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

ماذا يحدث إذا كنتم تشربون شاي ورق الغار كل يوم: اكتشفوا فوائده وآثاره الجانبية وتعلموا كيفية استخدامه

هل الحليب يزيد الطول؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب كوب من الحليب؟

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية