خلطه التنحيف والرشاقه وشد الجسم والذراعين

إن كنت تبحثين عن طريقة صحية وسهلة لخسارة الوزن وشد الجسم والذراعين وتساعد على رفع مستوى التمثيل الغذائي وبالتالي تذويب الدهون وخسارة الوزن، اليكِ خلطة أطيب طبخة السحرية والمجربة، فلنتعرف معاً على المكونات وطريقة التحضير وأوقات استخدام هذه الخلطة.

ias

المكونات:

  • موزة
  • برتقالة
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • نصف ملعقة من اللبن الخالي من الدسم
  • ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل البودرة
  • ملعقتان كبيرتان من بودرة البروتين
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان

طريقة التحضير:

  1. قشري وقطعي حبتي الموز والبرتقال وضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي
  2. اضيفي زيت جوز الهند ثم اللبن
  3. بعدها زيدي الزنجبيل الذي يعتبر قاطعاً للشهية، واكتشفي فوائد الزنجبيل العديدة ايضاً
  4. اضيفي اخيراً البروتين ومن ثم بذور الكتان
  5. اخلطي هذه المكونات معاً في الخلاط حتى تحصلي على مزيج متجانس

تناولي هذا المشروب كل يوم صباحاً على معدة فارغة من بعد شربك كوب من المياه الساخنة. تعرفي أيضاً على فوائد قشر الموز واستعمالاته العديدة


مواضيع ذات صلة

الموز الأخضر أم الأصفر؟ هذا ما يجب اختياره لصحتكم!

زيت الزيتون في النظام الغذائي المتوسطي: سرّ العمر الطويل

هل السمن مناسب للأطفال؟ إليكم رأي خبراء التغذية

ما هو الخردل؟ تعرفوا على فوائده واستخداماته الشائعة

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم إذا شربتم عصير الشمندر يوميًا؟

زيت الخردل… أكثر من مجرد زيت! اكتشفوا أسراره الصحية والجمالية

كم غرام بروتين في التونة؟ إليكم كافة التفاصيل والوصفات لتحضير أشهى الأكلات

فوائد شوربة البصل: عجائب صحيّة لا يمكن توقعها في وصفة بهذه البساطة

للتخلص من الغازات... إليكم حيل مطبخية عند تحضير البقوليات!

فاكهة الصيف المنعشة: اكتشفوا السعرات الحرارية في الخوخ

إشتركي بنشرتنا الإخبارية