خلطه التنحيف والرشاقه وشد الجسم والذراعين

إن كنت تبحثين عن طريقة صحية وسهلة لخسارة الوزن وشد الجسم والذراعين وتساعد على رفع مستوى التمثيل الغذائي وبالتالي تذويب الدهون وخسارة الوزن، اليكِ خلطة أطيب طبخة السحرية والمجربة، فلنتعرف معاً على المكونات وطريقة التحضير وأوقات استخدام هذه الخلطة.

ias

المكونات:

  • موزة
  • برتقالة
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • نصف ملعقة من اللبن الخالي من الدسم
  • ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل البودرة
  • ملعقتان كبيرتان من بودرة البروتين
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان

طريقة التحضير:

  1. قشري وقطعي حبتي الموز والبرتقال وضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي
  2. اضيفي زيت جوز الهند ثم اللبن
  3. بعدها زيدي الزنجبيل الذي يعتبر قاطعاً للشهية، واكتشفي فوائد الزنجبيل العديدة ايضاً
  4. اضيفي اخيراً البروتين ومن ثم بذور الكتان
  5. اخلطي هذه المكونات معاً في الخلاط حتى تحصلي على مزيج متجانس

تناولي هذا المشروب كل يوم صباحاً على معدة فارغة من بعد شربك كوب من المياه الساخنة. تعرفي أيضاً على فوائد قشر الموز واستعمالاته العديدة


مواضيع ذات صلة

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية