رجيم التكميم بدون عمليه لخسارة الوزن سريعاً دون استرداده

هذا هو رجيم التكميم بدون عمليه لخسارة كمية كبيرة من الوزن سريعاً من دون استرداده لاحقاً. تعرفوا على تفاصيل هذا الرجيم مع موقع اطيب طبخة وطبقوه لنتائج مبهرة وسريعة.

يعجز الجسم عن خسارة الوزن الزائد باتباع حميات طبيعية عند بلوغه مرحلة متقدمة من السمنة او بسبب امراض تؤثر عى عملية الأيض والهضم بشكل تلقائي. حينها، ينصح الأطباء المرضى بالخضوع لعملية جراحية من اجل انقاص الوزن سريعاً والحفاظ على صحتهم.
اشهر هذه العمليات الجراحية وانجحها هي “التكميم” حيث تعمل على تصغير حجم المعدة وتناول كميات قليلة جداً من الطعام على دفعات متتالية خلال النهار. اليكم من اطيب طبخة كيف يمكنكم الحصول على نفس نتائج هذه الجراحة باتباع نفس الأسلوب دون الحاجة حتى الى الخضوع للعملية.

المرحلة الأولى: سوائل صافية لمدة 10 أيام

نشرب كل ساعة تقريباً حصة من هذه المشروبات:

  • كوب يانسون، او بابونج، او زهورات، او شاي او قهوة من دون حليب.

  • نصف كوب عصير تفاح، او جزر او اناناس و برتقال او جزر…

  • نصف كوب شوربة الخضار، او مرق دجاج او لحم.

المرحلة الثانية: سوائل كاملة ووجبة لينة لمدة 10 أيام

  • يمكن اضافة الخضار المهروسة الى النظام الغذائي في هذه المرحلة.

  • ترتكز عادة هذه المرحلة على تناول الجيلي قليل السعرات الحرارية، والمهلبية، والكاسترد. بالاضافة الى كل ما سبق من مأكولات المرحلة الأولى.

  • نتناول 6-8 حصص من هذه المأكولات على الأقل كل ساعتين مع التبادل مع الماء.

المرحلة الثالثة: وجبات ليّنة لمدة 10 أيام

تعليمات لعمل الاكل الليّن

  • نقطع الطعام إلى قطع صغيرة في حجم عقلة الإبهام.
  • نضع الطعام في الخلاط .

  • نتناول ما بين (60-120مل) في الوجبة

  • لا ننسى تناول البروتين أولاً ثم الخضراوات والفاكهة ثم الحبوب

المرحلة الرابعة: نظام التغذية الطبيعي المستمر

يجب دائماً مرعاه الآتي

  • نتناول مشروباتنا بهدوء .

  • يمكنكم الآن إضافة نصف معلقة صغيرة من السكر الى الشاي او القهوة.

  • يفضل تناول العصير الطازج بعد تصفيته.

  • لا تنسوا شرب الماء بين الوجبات.

  • يمكن إضافة الليمون والملح للشوربات .
  • لا تقل كمية السوائل عن 6 – 8 اكواب يومياً.

  • نمضغ الطعام جيداً حتى يصبح الأكل سائلاً.

  • ينبغي أن يكون اختياركم للطعام على أساس أن يكون قليل الدهون، قليل السكريات، وقليل السعرات .


مواضيع ذات صلة

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

الثوم لالتهاب الحلق

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية