اخسري 3 كيلوغرامات في 5 ايام مع دايت الطماطم

ان كنت من عشاق الطماطم فإن هذا الرجيم لك لانه يعتمد بأساسه على الطماطم وسيساعد في خسارتك 3 كيلوغرامات من وزنك خلال 5 ايام فقط. فهل ستجربينه؟

ias

اليوم الاول

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
سناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: طبق صغير من الباستا المحضرة بصلصة الطماطم

اليوم الثاني

الفطور: سلطة من الطماطم، الخيار والجبن مع صلصة من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون
سناك: كوب من القهوة مع بسكويت سادة دايت
العشاء: ربع كوب من الارز مع سمكة مشوية في الفرن

اليوم الثالث:

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: تورتيا اسبانية محضرة من بيضتين، 100 غرام من المشروم، 300 غرام من الطماطم ورشة من البقدونس المفرومسناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: 125 غرام من اللحم المقطع المشوي مع 400 غرام من الطماطم

اليوم الرابع:

الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: شوربة طماطم محضرة مع التوابل
سناك: حبش وطماطم
العشاء: 50 غرام من الجبن مع 125 غرام من الارز وحبتين من الطماطم

اليوم الخامس:

الفطور: كوب من القهوة مع شريحة توست دايت وشريحتين من الجبن مع الطماطم
الغداء: سلطة من الخضروات مع الطماطم
سناك: سلطة فواكه موسمية
العشاء: سلطة يونانية


مواضيع ذات صلة

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

الثوم لالتهاب الحلق

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية