اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع
شاركي المقال
تتسبب حصى الكلى بآلام شديدة للمصاب بها، وهي حالة شائعة جداً تنتج عادةً عن نقص مستوى السوائل في الجسم.
من الضروري شرب الكثير من السوائل لتفكيك حصوات الكلى ومنع تشكلها. فالسوائل لا تعمل فقط على اخراج السموم من الجسم، بل هي تحرك حصى الكلى وتدفعها خارج الجسم عبر المسالك البولية. رغم ان الماء وحده قد يكون كافياً لأداء هذه المهمة، الا انك تحتاجين الى إضافة بعض المكونات اليه لتفتيت الحصى بشكل اسرع. اليك كيفية استهلاك الماء يومياً لمحاربة هذه المشكلة.
الجفاف هو اول العوامل المسببة لتشكل حصى الكلى. اذا كنت تسعين الى تفكيكها، ارفعي مقدار معدّل شربك للماء من 8 كاسات يومياً الى 12. فيساعد رفع استهلاك اليومي في تسريع عملية التفكيك ومنع تشكل الحصوات الجديدة.
انتبهي إلى لون البول، فيجب أن يكون لونه أصفر فاتح . امّا اذا كان لونه اصفر غامق، فذلك دليل على الجفاف.
اضيفي بعض من عصير الليمون الطازج إلى مياهك يومياً. يحتوي الليمون على السيترات، وهي مادة تمنع تشكّل أحجار الكالسيوم. يمكن للسيترات أيضا تفتيت الأحجار الصغيرة، مما يسمح بخروجها من جسمك بشكل اسهل.
يحتوي خل التفاح على الاسيد الذي يساعد على اذابة حصى الكلى، كما انه يخفف من الآام الناجمة عنها.
إضيفي ملعقتين من خل التفاح إلى نصف ليتر من الماء النقي واشربي هذا الخليط طوال اليوم. يمكنك ايضاُ الحصول على فوائد الخل من خلال اضافته الى السلطة.
إستخدامات جديدة للخل ستدهشك حتماً!
استُخدم عصير الرمان لعدة قرون لتحسين وظائف الكلى بشكل عام. وهو ممتاز لتفجير الحصى وتنظيف جسمك من كل السموم. يحتوي الرمان تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة الكلى وله دور فعّال في منع نمو حصوات الكلى.
استشيري طبيبك قبل البدء في أي من العلاجات المنزلية المذكورة، حتّي يقيّم ما إذا كان العلاج المنزلي مناسباً لك أو قد يؤدي إلى مضاعفات إضافية.
