4 علامات تدل أن جسمك يحرق الدهون!

Rita13 Rita13

إذا كنت تتبعين حمية غذائية لخسارة الوزن، يحتاج جسمك للوقت الكافي حتى تظهر النتائج عليه. تشعر بعض السيدات بالإحباط بعد أيامٍ قليلة من الرجيم لأنها لا تعرف إذا كان فعالاً أم لا، لكن هناك بعض الأعراض التي تظهر لك الحقيقة. إليك من أطيب طبخة 4 علامات تدل أن جسمك يحرق الدهون بفعالية!

ias

1- رائحة الفم الكريهة

عندما تتفكك الدهون، يتحول جزء منها إلى موادٍ رائحتها كريهة تظهر في النفس والبول. استحملي هذه الرائحة لبضع أيامٍ إلى أن يستعيد جسمك التوازن. يمكنك أن تتناولي العلكة الخالية من السكر أو نظفي أسنانك عدة مراتٍ في اليوم.

2- ازدياد معدل النشاط والتركيز

بعد مرور الأيام الأولى من الرجيم، سوف تلاحظين أنك تشعرين بالطاقة والحيوية. يعود السبب إلى ثبات معدل السكر في الدم وارتفاع نسبة الكيتون في الجسم. الكيتون هو مادة تظهر عندما يذوب الدهن وتعطي الجسم دفعة من الطاقة، وخاصة الدماغ. بالتالي، يتحسن مستوى التركيز عندك.

3- تراجع الشهية 

إذا كان جسمك يحرق الدهون، فهذا يعني أنّ معدل السكر والأنسولين في الدم متوازن. بالتالي، لا تشعرين بالرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والنقرشات وتخسرين هكذا المزيد من الكيلوغرامات.

4- العطش المتزايد

عندما يحرق جسمك الدهون، يخسر أيضًا نسبة مهمة من الماء. إذا لم تزيدي كمية الماء التي تشربينها عادةً، سوف تشعرين بالعطش طوال النهار. إشربي 2 لتر ماءٍ يوميًا على الأقل إذا كنت تتبعين حمية غذائية.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: تخلصي من دهون البطن مع هذه الخطة من الدكتور أوز!


مواضيع ذات صلة

مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك

الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة

خلطة الكركم للجسم

لا ترمي قشر الليمون بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

متى يجب تنظيف الغسالة للحفاظ عليها؟ اليك الاجابة المضمونة

طريقة مضمونة تمنع التصاق الجبن بالمبشرة

مشروب موجود في مطبخك يسهّل الولادة لدى استهلاكه في الشهر التاسع

أفضل 5 طرق لازالة الدهون المتراكمة من المطبخ

إليك فوائد إضافة الخل لسائل الجلي

معدل السكر الطبيعي للحامل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol