فوائد الحلبة للقولون وأضرارها عند كثرة تناولها

هل تسألين عن فوائد الحلبة للقولون؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على التفاصيل الكاملة حول هذا الموضوع بالإضافة الى اضرار كثرة استعمال الحلبة.

ias

الحلبة هي عشبة من نفس عائلة فول الصويا. يستخدم الناس بذورها وأوراقها وأغصانها وجذورها الطازجة والمجففة كتوابل وعامل منكّه ومكمل غذائي. في حين أن المزيد من البحث ضروري، تظهر بعض الدراسات أن الحلبة قد يكون لها فوائد صحية متنوعة.

فما علاقتها بالقولون؟ تابعي التفاصيل فيما يلي.

فوائد الحلبة الصحية

قد تكون الحلبة قادرة على المساعدة في تقليل مخاطر:

  • السرطان
  • داء السكري
  • البدانة من خلال السيطرة على الشهية
  • نسبة الكولسترول المرتفع في الدم
  • ضغط الدم المرتفع
  • أمراض القلب
  • الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية

فوائد الحلبة للقولون

إنّ غنى عشبة الحلبة بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والألياف والنحاس والحديد والكالسيوم والزنك والمغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، يحسّن عمل القولون، بالإضافة الى الفوائد التالية:

  • التخلص من المخاط الزائد الناتج عن تهيّج القولون
  • معالجة انتفاخ البطن من خلال التخلّص من الغازات
  • مليّ، للمعدة للتخلّص من الفضلات المؤذية للقولون
  • معالجة التقلصات وآلام القولون العصبي
  • تحسين من أداء الجهاز الهضمي
  • الوقاية من سرطان القولون

الآثار الجانبية لكثرة استخدام الحلبة

تبدو الحلبة آمنة نسبيًا للأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية، تم الإبلاغ عن آثار جانبية أقل خطورة مثل الإسهال وعسر الهضم بشكل متناقل.

قد يعاني الأشخاص أيضًا من انخفاض في الشهية، مما قد يكون ضارًا إذا كنت تعانين من اضطراب في الأكل أو تحاولين زيادة الوزن.

ونظرًا لتأثيرها على نسبة السكر في الدم، يجب استخدام الحلبة بحذر إذا كنت تتناولين أدوية السكري أو المكملات الأخرى التي تخفّض مستويات السكر في الدم.

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجرعات العالية جدًا تسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة، بما في ذلك:

  • تلف الحمض النووي
  • انخفاض الخصوبة
  • المشاكل العصبية 
  • زيادة خطر الإجهاض

على الرغم من أن معظم هذه الآثار الجانبية لم يتم تأكيدها لدى الأشخاص، وأن الجرعات المستخدمة عالية بشكل غير عادي، إلا أن بعض العلماء قلقون بشأن استخدام مكملات الحلبة. لذا، من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب قبل البدء في تناول مكمل جديد. والأهم من ذلك، تأكدي من أنك تتناولين جرعة آمنة.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

تعرفوا على أشهى حلويات الكيتو دايت

4 مأكولات بالخضار لا تتجاوز الـ100 سعرة حرارية

اليكم وصفات روبيان سهلة!

اكلات بسيطة ومفيدة تغنيكم عن المسكنات

فوائد بذور القرع متعددة وكثيرة، اليكم ابرزها

العسل وروب الحليب مزيج يحمي من أمراض القلب

بديل خلطة البايكنغ صودا لتنظيف البقع الصعبة عن كلّ الأسطح في المنزل

كيف تتحول المشروبات الساخنة إلى مقويات طبيعية للمناعة؟

عوامل تؤثّر على جودة الشاي ستنال إعجاب متذوّقيه

أسهل الطرق لحفظ الموز لأطول فترة ممكنة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية