هكذا يساعدك الفلفل الأسود على خسارة الوزن!

إلى جانب الملح، يعتبر الفلفل الأسود مكوناً أساسياً في تحضير عدد كبير من الوصفات حول العالم. ينحدر هذا النوع من التوابل من الهند وهو عبارة عن حبوب يتمّ تجفيفها حتى تتحول إلى الشكل المتعارف عليه. يمكن شراء الفلفل الأسود مطحونا أو صحيحاً وهو يضيف نكهة مميزة للكثير من الأكلات اللذيذة كما هو غني بالفوائد الصحية والغذائية.

ias

يعزّز عملية الهضم

تساهم عملية الهضم الصحية في خسارة الوزن بشكل صحي. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفلفل الأسود يساعد المعدة على إفراز "الأسيد الهيدروكلوريك" (Hydrochloric Acid) الذي يساهم في تعزيز عملية الهضم. بالتالي، فهو يجنّبك الإصابة بأمراض ومشاكل صحية مثل عسر الهضم، الإمساك والإسهال. أضيفيه إلى الخضار المشوية في الفرن حتى تستفيدي من فوائده الصحية والفيتامينات في الوقت نفسه!

يذوّب الدهون

في حين أن البعض يستخدم الفلفل الأسود المطحون الجاهز، من المهم أن تستخدمي الفلفل الأسود الصحيح إذا كنت ترغبين بخسارة الوزن والتخلص من الدهون. فالقشرة الخارجية التي تغطّي حبات الفلفل الأسود تتمتع بفوائد تساهم في تفكيك خلايا الدهون حتى تخسري الوزن بشكل أسرع وبطريقة صحية. جربي صلصة الستيك بالفلفل الاسود مع اللحم واستمتعي بمذاقها الغني إلى جانب طبق سلطة خضار مشكلة!

كيف تستفيدين من منافع الفلفل الأسود لأقصى حدّ؟

  • إذا كنت قادرة على احتمال المذاق الحارّ على الريق، تناولي حبّتين من الفلفل الأسود في الصباح فهو يعزز الأيض حتى تحرقي الدهون خلال النهار.
  • أضيفي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الصحيح إلى الشاي وتناولي هذا المشروب يومياً لتحرقي الدهون في أصعب المناطق خاصة الأرداف والبطن.


مواضيع ذات صلة

لماذا يُنصح بنقع الباذنجان قبل الطهي؟ إكتشفوا الأسباب

الجبنة الزرقاء: مذاق فاخر وفوائد لا تعرفوها!

هل زيت دوار الشمس صحي؟ إليكم الإجابة كاملة

وفقًا لطبيب ... الإيطاليون لا يصابون بالسمنة عند تناول المعكرونة لهذا السبب!

الخس غير ممل! طرق مبتكرة لتناوله بدون أن تشعروا أنكم في دايت

هذا ما يحدث لجسمكم عند تناول الأفوكادو يوميًا

هل تعرفون الفرق بين الفجل الأبيض والأحمر؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

الطبخ بزيت جوز الهند: نكهة مميزة وفوائد مذهلة

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

فوائد زيت جوز الهند للاسنان : تخلّصوا من الكبتيريا المضرّة بشكل نهائي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية