أطعمة لذيذة لتخفيف ألم التسنين: أطفالكم سيعشقونها!

اكتشفوا أطعمة لذيذة وآمنة لتخفيف ألم التسنين عند الأطفال، بوصفات بسيطة وباردة تهدئ اللثة وتسعد الصغار في مرحلة التسنين.

مرحلة التسنين من أكثر المراحل صعوبة على الطفل والأهل معًا. فبين البكاء، وقلة النوم، وفقدان الشهية، يصبح من الصعب تهدئة الصغير. ولكن الخبر السار هو أن هناك أطعمة طبيعية ولذيذة يمكن أن تخفف من آلام اللثة وتمنح الطفل شعورًا بالراحة والمتعة في الوقت نفسه. وإذا كان طفلكم لم يُكمل عامه الأول؟ تجنّبوا هذه الأطعمة الشائعة.

الموز المهروس البارد

يعد الموز من أكثر الفواكه التي يحبها الأطفال، كما أنه غني بالبوتاسيوم والألياف. يمكن هرس الموز ووضعه في الثلاجة لمدة قصيرة قبل تقديمه، فبرودته تساعد على تخدير اللثة وتخفيف الألم، إضافةً إلى طراوته التي تجعل أكله سهلًا على الطفل. ولصحة أفضل…7 أفكار لتقديم الموز للرضع.

الجزر المبرد أو المطهو على البخار

للأطفال الأكبر سنًا (بعد ثمانية أشهر تقريبًا)، يمكن تقديم أعواد من الجزر البارد ليقوموا بمضغها تحت إشراف الأهل. فمضغ الجزر الصلب يخفف الضغط على اللثة ويسكن الألم مؤقتًا. أما للأطفال الأصغر، فيفضل تقديم الجزر المهروس أو المطهو بالبخار ليكون أكثر أمانًا وسهولة في البلع.

شرائح التفاح الباردة أو المهروسة

التفاح أيضًا خيار رائع أثناء التسنين. حيث يمكن تقديمه باردًا ومقطعًا إلى شرائح كبيرة ليساعد الطفل على عضها، أو مهروسًا ومبردًا للرضع. إلى جانب تهدئة اللثة، يمنح التفاح الجسم فيتامين “س” الذي يدعم مناعة الطفل خلال هذه المرحلة الحساسة.

الزبادي البارد

الزبادي ليس فقط لذيذًا، بل يحتوي البروبيوتيك المفيد لصحة الجهاز الهضمي. حيث يقدم باردًا لتخفيف حرارة اللثة، ويمكن إضافة القليل من الفواكه المهروسة مثل التوت أو الموز لزيادة النكهة والفائدة. فاحرصوا فقط على اختيار زبادي طبيعي خالٍ من السكر للحفاظ على صحة الأسنان. تعرفوا على فوائد اكل الزبادي.

عصيدة الشوفان

الشوفان غني بالألياف والحديد وسهل الهضم، كما أنه من الأطعمة المريحة للأطفال أثناء التسنين. ويمكن طهيه بالحليب أو الماء، ثم تبريده قليلًا قبل التقديم. يمكن أيضًا إضافة القليل من الموز أو التفاح المهروس للحصول على نكهة محببة وملمس لطيف على اللثة.

مصاصات الفاكهة الطبيعية

بدلًا من الحلوى الجاهزة، يمكن صنع مصاصات منزلية من عصير الفاكهة الطبيعي أو مهروس الفواكه المجمد. فهذه الوجبة اللذيذة والباردة تساعد على تخفيف الألم والالتهاب في اللثة، وهي آمنة وصحية أكثر من المنتجات السكرية التجارية.

نصائح إضافية للأهل

• احرصوا على تقديم الأطعمة باردة وليست مجمدة تمامًا لتجنب تهيج اللثة.
• تجنبوا الأطعمة القاسية جدًا أو التي تحتوي قطع صغيرة قد تسبب الاختناق.
• دلكوا لثة طفلكم بإصبع نظيف أو بفرشاة سيليكون ناعمة قبل الوجبة لتخفيف الانزعاج.
• تذكروا أن التسنين مؤقت، ومع العناية والاهتمام يمكن تحويل هذه المرحلة إلى تجربة لطيفة ومليئة بالحب.

وقد نشر موقع “عائلتي” على صفحته على إنستغرام، المزيد من الحيل التي يستخدمها الأهل للتخفيف من آلام التسنين:

برأيي الشخصي كمحررة، يمكن القول إن تقديم الأطعمة المناسبة أثناء التسنين لا يساعد فقط في تخفيف الألم، بل يفتح الباب أمام الطفل لاكتشاف نكهات جديدة بطريقة ممتعة وآمنة.