ما هي فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم؟

من منا لا يحب السكر لا سيما الابيض الذي يحلي الطعام ويضيف نكهة خاصة على حلوياتنا العربية؟ لكن في الواقع، يعتبر السكر الابيض من المواد الواجب الامتناع عن تناولها واستبدالها باخرى طبيعية نظرا لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة وهذا ما كنا قد كشفناه لك عندما تطرقنا الى موضوع عدد السعرات الحرارية في السكر. وفي ما يلي نقدم لك فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم.

ias

5 فوائد لترك السكر 20 يوماً!

هل تحبين السكر ويصعب عليك استبداله بالمحليات الطبيعية كالعسل؟ حاولي ان تتخلي عنه لمدة 20 يوما اذا لتتنعمي بالفوائد الـ5 التي سنذكرها في ما يلي. فبعد ان كنا قد كشفنا لك فوائد السكر البني الصحية، ها اننا نستعرض لك فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم:

  1. انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم: من اولى فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم، هو انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم والذي ثبت انه ينخفض بمعدل 10% في غضون 20 يوم من الامتناع عن تناول السكر.
  2. زيادة النشاط: صحيح ان السكر يمد الجسم بالطاقة، الا ان مفعوله سرعان ما يتلاشى ويزول ويتحول الى خمول. وقد ثبت ان الامتناع عن تناول السكر مدة 20 يوم واستبداله بالمحليات الطبيعية كالفواكهة يزيد من نشاط الجسم.

  3. نضارة البشرة: قد تتفاجئين، لكن ثبت ان الامتاع عن تناول السكر مدة 20 يوما يعيد النضارة والاشراقة الى بشرتك

  4. فقدان الوزن: من اهم فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم، هو المساهمة في انقاص الوزن وحرق الدهون، لان السكر يساعد على تخزين الدهون في الجسم

  5. النوم المنتظم: اخيرا، ثبت ان استهلاك السكر يزيد من افراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب اضطربات في النوم، وبالتالي فان الامتناع عن تناول السكر يساعد في حصولك على نوم منتظم ويمنع الارق.

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن التيراميسو الإيطالي يُحسّن المزاج أسرع من القهوة؟ إليكم الإجابة

الريحان الطازج أم المجفف؟ أيهما الأفضل ولماذا؟

لهذا السبب يعتبر الموز وجبة خفيفة مثالية قبل الرياضة

الألياف في الخوخ: سر الهضم السلس والصحة المعوية!

هل كنتم تعلمون لماذا يُعتبر العدس خيارًا غذائيًا مثاليًا؟

الطماطم المطبوخة أم النيئة؟ إليكم الفرق الذي يهم صحتكم!

الخيار ليس فقط للسلطة... تعرفوا على فوائده الجمالية المذهلة!

مقارنة غذائية بين السمن والزيت النباتي ستغيّر رأيكم تمامًا

احذروا! هذه العلامات تدل على أن الدجاج فسد في ثلاجتكم

زبدة الفستق الطبيعية vs التجارية أيهما أكثر صحة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية