تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك
في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.
بحث متقدم
كم سعرة حرارية لانقاص كيلو في اليوم؟ هل يمكن أصلًا إنقاص كيلو في يومٍ واحد فقط أم أن هذا أمر مستحيل؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
اليك 5 أطباق بأقل من 400 كالوري
تبحث نسبة كبيرة من النساء عن طرق تساعدهن على إنقاص الوزن بشكلٍ سريع. لكن إنقاص كيلو في اليوم هو أمر مستحيل وفي حال ايجادك طريقة للقيام بذلك، علي أن تعلمي أنه أمر غير صحي أبداً. لذلك، يفضل إنقاص الوزن ببطئ وبطريقة صحية وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني. ومن الأمور الأخرى التي يمكن اتابعها لخسارة الوزن تتضمن:
في حال اتباعك هذه الخطوات، تضمنين خسارتك الوزن بشكلٍ صحي. في النهاية، صحتك أبدى من أن تخسري الوزن في غضون أيام وبطريقة غير صحية.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
جميع الحقوق محفوظة لشركة Diwanee 2019
