لا تتناولي هذه الأطعمة أبداً على الريق

تعتبر بعض الأطعمة مضرة للمعدة في الصباح وبالتالي ينصح بعدم تناولها على الريق. إكتشفي في ما يلي مع أطيب طبخة ما هي هذه الأطعمة المضرة على الريق وتجنبيها.<br />

ias

1- القهوة

يعمد كثيرون إلى شرب القهوة في الصباح الباكر نظراً لأنها تمدّ الانسان بالكافيين والطاقة اللازمة لبدء النهار، ولكن من الضروري أن تحرصي على عدم تناول القهوة على معدة فارغة. فالقهوة تساعد في تطوير قرحة المعدة لذا ننصحك بشربها بعد تناول فطورك.

2- الموز

إنّ الموز غنيّ جداً بالماغنيزيوم وتناوله على معدة فارغة سيساعد في رفع مفاجئ لمعدل الماغنيزيوم في الدم ما يؤدي إلى عدم توازن بينه وبين الكالسيوم وبالتالي ينعكس ذلك سلباً على الأوعية الدموية وحركة القلب.

3- الحليب

من المؤكد أنك تعتقدين أن تناول الحليب على الريق يعتبر من أسس التغذية السليمة، ولكن ما لا تعلمينه أن تناوله على الريق يؤدي إلى تفاعله بطريقة خاطئة مع الباكتيريا في المعدة ما يخلق حالة من الاعياء لديك.

4- الشاي

إن تناول الشاي يؤدي إلى سحب الحديد من الدم، ما يؤدي إلى فقر الدم خاصة على معدة فارغة، لذلك ننصحك بتجنّبه.

5- البرتقال

يحتوي البرتقال على الكثير من الحمضيات وبالتالي فإن تناوله على معدة خاوية يؤدي إلى ارتفاع في حمض المعدة، الأمر الذي يسبب القيء. 

إليك أيضاً من أطيب طبخة اطعمة تقوي المناعة في جسمك و أطعمة سيئة تتناولينها في الليل.


مواضيع ذات صلة

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية