هذا هو البديل الصحي للمقالي!

مع تفاقم مشكلة البدانة المفرطة في العالم العربي بخاصة عند الأطفال، لا بدّ من تسليط الضوء على كيفية حثّهم منذ الصغر على استبدال المأكولات المشبّعة بالزيوت بأكلات صحية ومفيدة لنموّهم. ولكن كيف ستمنعين صغارك من تناول المقالي؟ وهل سيتقبلون الأمر بسهولة؟ إليك من أطيب طبخة 3 بدائل للمقالي يمكنك إتباعها فتنعمين بحياة صحية مع أفراد أسرتك!

ias

نصيحة عن البديل الصحي للمقالي

1- جرّبي تقنية التحمير بالفرن:
تحضير الخضار بالفرن يساعد على استخراج السكر فيها فيعطيها مذاقاً لا مثيل له! بالإضافة إلى ذلك، إنّ عملها سهل، فيكفي وضعها في صينية غير لاصقة وتدخليها إلى الفرن حتى تنضج. إنها تقنية مثالية لتحضير البطاطس المحمّرة، البروكولي، البصل، الثوم وغيرها.

2- إتبعي تقنية السوتيه:  إنها التقنية المفضّلة لدى الكثيرين لأنها سريعة، سهلة وتعطي الطبق نكهة ولا أشهى. بالإضافة إلى ذلك، عند تحضير الخضار السوتيه ستحافظين على كل العناصر الغذائية الموجودة فيها لأن عملية الطهي تكون سريعة جداً. كل ما تتطلّبه هذه التقنية هو القليل من الزيت أو أي سائل آخر مثل الماء أو المرق، وهي مناسبة لمعظم أنواع الخضار مثل البصل، البازلاء، الفطر وغيرها. ولنتيجة مثالية في كلّ مرة، ننصحك باستخدام المقالي غير اللاصقة مثل مقالي "تيفال" الجديدة بقوة التيتانيوم.

3- إستخدمي قلاية صحية:
إنها القلاية التي تمنحك نفس طعم المقالي ولكن بطريقة صحية؛ فتقنيتها المتطوّرة والمبتكرة تسمح لك بتحضير أشهى المقالي لأفراد أسرتك بملعقة واحدة من الزيت فقط. مع هذه الآلة الحديثة لن تحرمي عائلتك من تذوّق البطاطس المقلية بعد اليوم. نصيحتنا لك ان تجربي أكتيفراي من تيفال فتحافظين على صحة الأسرة بدون المساومة على المذاق!

وأنت، أي تقنية تتبعين؟ شاركينا رأيك في خانة التعليقات!


مواضيع ذات صلة

معظمنا نفعلها بشكل خاطئ: كيفية تخزين البطاطس بالطريقة الصحيحة

أضرار القهوة منزوعة الكافيين قد تفوق فوائدها الصحية!

دراسة تؤكد أن المعكرونة تشعركم بالسعادة

هل يمكننا تناول الشوكولاتة بشكل يومي؟

أنواع قهوة اسبريسو: خلطات لذيذة لم تجربوها سابقاً

أوراق الجوافة: فوائد كثيرة قد تتفوق على الفاكهة نفسها!

مكون يجب إضافته إلى الشاي الأخضر لمضاعفة فوائده!

أفضل عصير لتعويض السوائل يقيكم من خطر الجفاف

أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!

لهذا السبب يجب أن تعرفوا حرارة الماء المغلي قبل السلق!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية