هل عسر الهضم ينقص الوزن؟ وأبرز طرق علاجه

عسر الهضم هو ألم أو انزعاج في الجزء العلوي من البطن، إنه الشعور بوجود غازات أو بالامتلاء. فهل عسر الهضم ينقص الوزن؟ وأبرز طرق علاجه.

يتساءل كثيرون إذا ما كان عسر الهضم يُسبّب فقداناً في الوزن، في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب عسر الهضم وارتباطها بفقدان الوزن، إضافة إلى طرق علاجه. إليكم أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم.

أسباب عسر الهضم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، إليكم أبرزها:

• عصارات المعدة المدمرة.
• كثرة تواجد الغازات في البطن.
• حدوث مشكلة في الحجاب الحاجز.
• إصابة الشخص بالقولون العصبي.
• إضطرابات في الأمعاء.
• إصابة الشخص بقرحة في المعدة أو قرحة الاثني عشر.
• عدم قدرة الأمعاء علي هضم مادة “اللاكتوز”، أي المتواجدة في  الحليب ومنتجات الألبان.
• الإصابة بالتهاب المرارة أو “المغص المراري”.
• الإصابة بالقلق أو الاكتئاب والتوتر.
• كثرة تناول بعض الأدوية كالأسبرين والمضادات الحيوية.
• الإسراف في تناول المشروبات الغانية بالكافيين.
• الإصابة بسرطان المعدة.

تعرفوا على طرق علاج عسر الهضم في رمضان.

عسر الهضم وفقدان الوزن

لا يواجد ما يُثبّت نظرية أنَّ الإصابة بعسر الهضم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، وعلى الرغم من أنّ ليس له مضاعفات خطيرة عادةً، إلاّ أنه قد يؤثر في جودة حياتكم، حيث يجعلكم تشعرون بعدم الراحة ويتسبّب في فقدان الشهية، ممّا يؤدي بالتالي إلى خسارة الوزن.

علاج عسر الهضم

هناك طرق عدّة يمكن اتباعها لتجنّب الإصابة بعسر الهضم، أبرزها:

1- تغيير عاداتكم الغذائية، وتناول 5 وجبات ولكن خفيفة، وتجنّب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمليئة بالدهون، بالأطعمة الخفيفة وقليلة السعرات الحرارية. والتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين،  فهذا يقلل من فرص الإصابة بالعسر الهضمي.

2-تجنّب تناول الشوكولاتة والنعناع والمشروبات الكحولية، لأنها تزيد من المشكلة.

3-الإبتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالتوابل. تعرفوا على أطعمة غنية بالسعرات الحرارية يمكن تناولها لزيادة الوزن بشكل صحي.

4-تجنّب الأطعمة التي تحتوي الكثير من الحمضيات أو المسبكات كالطماطم والبرتقال والليمون.

5-إذا كنتم تشعرون بالمشاكل السابق ذكرها، عليكم تجنّب تناول القهوة، لأنها تضاعف من سوء الهضم.

6-الإقلاع عن التدخين.