يساعدك الجبن على النوم!

يظن البعض أن الجبن قد يصيب بالأرق، معتقد خاطئ على ما يبدو؛ فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كمية صغيرة من الجبن الغني بالبروتين يساعدك على الإستمتاع بنوم عميق خلال الليل. نصيحتنا لك أن تختاري جبن خفيف، قليل الملح والدسم مثل جبن القريشة.

ias


مواضيع ذات صلة

الدقيق: المكون الاساسي لنجاح مخبوزاتك

دعاء رمضان: اليوم الخامس والعشرين

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

دعاء رمضان: اليوم التاسع والعشرين

دعاء رمضان: اليوم الثامن والعشرين

دعاء رمضان: اليوم السابع والعشرين

هكذا تتجنبين تسرب الجبن من السمبوسة عند القلي

فشل الكيك: أكثرت من استخدام الدقيق

هذه هي الطريقة المثالية لحفظ الدقيق

هكذا تحاربين جفاف جسمك في رمضان

إشتركي بنشرتنا الإخبارية