اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
يساعدك الجبن على النوم!
شاركي المقال
يظن البعض أن الجبن قد يصيب بالأرق، معتقد خاطئ على ما يبدو؛ فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كمية صغيرة من الجبن الغني بالبروتين يساعدك على الإستمتاع بنوم عميق خلال الليل. نصيحتنا لك أن تختاري جبن خفيف، قليل الملح والدسم مثل جبن القريشة.
مواضيع ذات صلة
