تعرفوا من خلال هذا المقال على 4 أضرار للباشن فروت، احترسوا من تناول هذه الفاكهة بشكل مفرط واحذروا من أضرارها المحتملة على صحتكم.

تعتبر الباشن فروت من الفواكه الاستوائية النادرة، التي تتميز بطعمها اللذيذ واللاذع إلى جانب شكلها الغريب، وهي صغيرة الحجم بالنسبة للفواكه الأخرى، بالتالي تعتبر هذه الفاكهة مصدرًا لأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولكن يجب الحرص على تناولها بانتظام من دون الإفراط في أكلها. إليكم طريقة عمل عصير باشن فروت طازج.

القيم الغذائية للباشن فروت

تعتبر فاكهة الباشن فروت غنية بالعناصر الغذائية إليكم فيما يلي أبرز مكوناتها:

• الدهون: 1.65 غرام
• الحديد: 3.78 غرام
• المغنسيوم: 68.4 غرام
• الكالسيوم: 28.3 غرام
• الماء: 172 ملليلتر
• الحديد: 3.78 غرام
• الكربوهيدرات: 55.2 غرام

أضرار محتملة فاحترسوا

تعتبر نسبة الآثار الجانبية التي تسببها الباشن فروت ضئيلة مقارنة مع فوائدها الصحية الكبيرة، ولكن لا بد من الإشارة إلى بعض الأضرار المحتملة في حال تناولنا هذه الثمرة بشكل مفرط:

• يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الباشن فروت إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب احتوائها نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• الإصابة بردّ الفعل التحسسي لمن يعانون من حساسية تجاه اللاتكس التي تسببها بعض البروتينات المتواجدة في هذه الفاكهة.
• تسارع ضربات القلب عند الأشخاص الذين يفرطون في استهلاكها.
• يؤدي تناول الباشن فروت أيضًا إلى الشعور بالدوخة والغثيان.

وصفات بالباشن فروت

موهيتو باشن فروت

حضروا أشهى مشروب باستخدام الباشن فروت وتذوقوا طعمه المثالي.

ايس تي باشن فروت

إليكم وصفة سهلة التحضير جربوها وقدموها لأحبائكم.