4 مأكولات يجب تجنبها خلال رمضان

إليك لائحة بـ4 أنواع أطعمة ننصحك بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجسم:

ias
  • الأطعمة المقلية في زيت عميق، كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو ناجتز الدجاج. ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.

  • الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.

  • الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.

  • الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبقلاوة أو حلى غلاب جامن الهندي. ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب أو حلى راس ملاي الهندي.


مواضيع ذات صلة

لمسة البابريكا... سر الطعم اللذيذ!

فوائد الطماطم الكرزية: أشياء خارقة لا تعرفوها عن هذا المنتج الطبيعي الصغير الحجم

كيف يساعد الشمر في تخفيف الالتهابات وتحسين صحتكم؟

هل الدهون الصحية تزيد الوزن؟ تعرفوا على أبرز فوائدها

الليمون الأسود أو اللومي: فوائده واستخداماته في المطبخ الخليجي

مخلّل الخيار وصحة الجهاز الهضمي: أكثر من مجرد طعم لاذع!

هل تعلمون أن البيض المقلي في الماء هو الخيار الأمثل لتناول الفطور أو العشاء؟

الثوم أم البصل أولًا؟ سر الطعم المثالي يبدأ بالترتيب الصحيح!

لن تصدقوا ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجرجير يومياً!

استخدامات إكليل الجبل في المطبخ المتوسطي عديدة... تعرفوا عليها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية