5 أكلات تسبّب الإسهال تجنبوها

من المعلوم أن هناك أطعمة تساهم في الحفاظ على الجهاز الهضمي بحالة جيدة ولكن في المقابل نطلعكم على 5 أكلات تسبب الإسهال تجنبوها!

ias

كثيرة هي الأطعمة التي تسبب اضطرابات في المعدة وقد تؤدي إلى الشعور بأوجاع وتشنجات في البطن إلّا أنكم لو تفاديتم تناولها أو خففتم منها لن تعانوا من هذه المشكلة. إليكم علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

إليكم فيما يلي 5 أطعمة تسبب الإسهال فلا تكثروا من تناولها:

الثوم والبصل

يحتوي كل من الثوم والبصل على الألياف غير القابلة للذوبان، كما أن هذه الأطعمة غنية بمركبات كربوهيدرات التي يصعب هضمها وينتج عنها غازات، بالتالي تسبب اضطرابات في المعدة، يمكن أن تؤدي إلى الإسهال.

الفلفل الحار والتوابل

تعتبر التوابل الحارة من أكثر الأطعمة المسببة للإسهال، وبالأخص إذا كان الشخص غير معتاد على تناولها، فهي مسؤولة عن تهيج المعدة أثناء الهضم، مما يؤدي إلى زيادة الغازات، والإنتفاخ، وحرقة المعدة، وحدوث الإسهال.

فلفل حار
فلفل حار

المشروبات الغنية بالكافيين

يسرع الكافيين عملية تحرك الطعام داخل الأمعاء وهذا ما يفسر الإصابة بالإسهال عند بعض الأشخاص إذا تناولوا أي مشروب غني بالكافيين مثل القهوة، المشروبات الغازية والشاي مثلًا. هل فكرتم يومًا هل الشاي ينقص الحديد في الجسم ؟

الحليب

يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على هضم اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان وعند تناول هذه الأطعمة يشعر الشخص بحاجة إلى دخول الحمّام بكثرة ويصاب بالإسهال.

الوجبات السريعة

تعد الوجبات السريعة من أكثر الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة التي يصعب على الجسم هضمها بسهولة فتؤدي إلى الإسهال.


مواضيع ذات صلة

حيلة ذكية لتخزين البصل والحفاظ عليه طازجًا

ما هو دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن؟

هل البيض يهيج القولون؟

خضروات ورقية يجب تضمينها في نظامكم الغذائي لتعزيز صحة الدماغ

تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف غيرت حياتي!

بهارات الاندومى طعم خيالي وطريقة عملها في المنزل

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

حلويات إيرانية مشهورة: إكتشفوا أشهى الوصفات

فوائد شرب الشمر قبل النوم للتخلص من الأرق

3 خضار مجمدة تتساوى فوائدها مع الطازجة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية