الطرشي الحجازي
على أصوله!
25 دقيقةبذور خردل من المكونات التي تدخل في تحضير العديد من الوصفات تعرفي على خصائصه الغذائية وطريقة استخدامه في مجموعة من الاكلات البسيطة واللذيذة
تعتبر بذور الخردل من المكونات الشائعة في المطبخ وهي غنية بالفوائد الغذائية المتنوعة. هي غنية بالمغذيات، المعادن والفيتامينات كما أنها مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض والفيروسات. تلعب بذور الخردل دوراً مهماً في الحماية من الالتهابات التي تخصّ المفاصل بالإضافة إلى التخفيف من آلام الصداع النصفي وتنظيم مستوى ضغط الدم. تستخدم بذور الخردل في تحضير العديد من الأطباق الهندية كما يمكنك طحنه لتحضير صلصة الخردل الشهية في البيت!
وحدات حرارية
52
كمية الدهون الإجمالية
3 غ
دهون مشبّعة
0 غ
كمية السكر الإجمالية
1 غ
كولسترول
0 ملغ
كربوهيدرات
4 غ
الألياف الغذائية
2 غ
بروتين
3 غ
فيتامين A
0 %
فيتامين C
1 %
كالسيوم
6 %
حديد
6 %
صوديوم
1 ملغ
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل برجر ماك اند تشيز نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل لتحضير هذا الطبق الشهي واللذيذ الغني باللحم والجبن
20 دقيقةاذا كنت تبحثين عن طريقة دجاجة مشوية بالفرن تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة ولذيذة وشهية بتتبيلة عصير الحامض والعسل والبهارات الشهية
20 دقيقةاذا كنت تبحثين عن افضل و ألذ حشوة سمبوسة لحم تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة ولا اسهل لتحضير حشوة بسيطة وغنية بالنكهات والبهارات الشهية
10 دقيقة