عشبة كف مريم،هي نبات طبي تقليدي يتم استخدامه بشكل رئيسي لتنظيم الهرمونات الأنثوية وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وسن اليأس.

لذلك يتمّ استخدام هذه العشبة في أشكال مختلفة مثل المكملات الغذائية، والكريمات، والمستخلصات الموضعية أو الفموية،فما هي طريقة استخدام كف مريم وسرّ هذه العشبة في تعزيز الصحة؟

ما هي عشبة كف مريم؟

منذ زمن بعيد، وعبر عصور قديمة، ونبات كف مريم يثير الفضول ويشدّ الانتباه بسحره الطبيعي وقدراته العلاجية القديمة.

لذلك هذا النبات الرائع، المعروف أيضا بـ”توت العفة”، وأيضًا بفلفل الراهب” لا يقتصر تأثيره على تقوية الصحة الجسدية فقط، بل يمتد إلى تحفيز الروح وتحقيق التوازن الداخلي.

كف مريم نبات سحري يجسد الحيوية والشفاء، والذي استخدمه الناس عبر العصور لتعزيز الصحة والسعادة.

تعرفوا معنا على نبتة “كف مريم”، النبات الذي اكتسب شهرةً عريقةً كنبات طبيّ، كونه حجر الزاوية في عالم العلاج النباتي، ومصدرًا طبيعيًا للشفاء.

لذلك هذه النبتة الصغيرة التي تحمل في طياتها قصة عريقة من الاستخدامات الطبية والفوائد الصحية المتعددة.

وتقع في قلب الأدغال الخصبة وعلى ضفاف الأنهار الجارية، والتي تنتشر بأناقة تنبعث منها الحياة.

فوائد عشبة كف مريم

• للنساء:
  • تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها مثل تقلبات المزاج وآلام البطن.
  • تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة واضطرابات النوم.
  • دعم الخصوبة والمساعدة على الحمل.
  • تخفيف أعراض تكيس المبايض.
• للرجال:
  • المساعدة في علاج تضخم البروستاتا الحميد.
  • زيادة تدفق البول.
  • المساهمة في علاج حب الشباب.
• للبشرة والشعر:
  • تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته.
  • علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس.
  • المساعدة في تأخير ظهور التجاعيد بتحفيز إنتاج الكولاجين.
  • تقليل نمو الشعر الزائد في الوجه.
• الصحة العامة:
  • تحسين المزاج وتقليل القلق والتوتر.
  • دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل المعدة.
  • تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين التركيز.
  • حماية الجسم من لدغات بعض الحشرات. 

طرق استخدام عشبة كف مريم

تعتمد طريقة الاستخدام على شكل العشبة والهدف من تناولها. 

• كبسولات: تناول كبسولة واحدة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة 8-12 أسبوعًا، ثم كبسولة واحدة يوميًا.
• مستخلص سائل:
  • تناول جرعات محددة، مثل 20-40 ملغ يوميًا لعلاج اضطراب ما قبل الحيض.
  • تناول 40 قطرة في كوب من عصير الفاكهة يوميًا، ومن الأفضل تناولها قبل الإفطار.
• مستحضرات موضعية: استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي مستخلصات عشبة كف مريم للعناية بالشعر والبشرة.
• الاستخدامات التقليدية:إضافة أوراق أو بذور العشبة إلى الأطعمة أو المشروبات، خاصة في الأطباق التقليدية. 

طريقة تحضير نبات كف مريم

تستطيعون تحضير نبات كف مريم على الشكل التالي:

الشاي العشبي 

• يتمّ غلي الماء ثم إضافة عشبة كف مريم الجافة إليه.
• نقوم بتغطية الكوب ونتركه لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بتصفيته وشربه مرة أو مرتين في اليوم. 

منقوع عشبة كف مريم

• يتمّ نقع عشبة كف مريم في ماء دافئ لمدة ست ساعات ثم يتمّ شرب الماء المستخلص منها لدعم توازن الهرمونات. 
• يستخدم كمكمل غذائي لتخفيف الام الدوره الشهرية.

ما هي أضرار كف مريم وهل لها أية محاذير؟

بشكل عام، تعد عشبة كف مريم آمنة، حيث أنّ ليس لها آثار جانبية خطيرة، وإنما يمكن أن تسبب عدد من الآثار الجانبية الطفيفة مثل:

• الغثيان.
• اضطراب المعدة.
• الإسهال.
• الطفح الجلدي المصاحب بحكة.

لذلك وعكس ما هو معروف من فوائد كف مريم في علاج الصداع أو حب الشباب، إلاّ أنه قد عانى البعض من الصداع وزيادة حب الشباب أثناء تناولهم لنبتة كف مريم.

ولذلك يجب التنويه إلى أنه يجب تجنب استخدام عشبة كف مريم للنساء الحوامل أو المرضعات.

كما وبالرغم من فوائد كف مريم المزعومة لعلاج السرطان، إلاّ أنّ يجب عدم تناولها من قبل الأشخاص المصابين بسرطان حساس للهرمونات، مثل سرطان الثدي، أو سرطان المبيض، أو سرطان البروستاتا.

لذلك يجب استشارة الطبيب عند الرغبة باستخدامها لدى النساء اللواتي يعانين من ألياف الرحم أو بطانة الرحم المهاجرة، أو لدى مرضى الباركنسون أو انفصام الشخصية.

ويجب عدم استخدام نبتة مريم دون استشارة الطبيب أو الصيلاني، لذلك إذا كان المريض يتناول أيّ أدوية أو أعشاب أو مكملات أخرى، حيث من الممكن أن تتفاعل هذه النبتة مع عدد من الأدوية، ومنها:

• الأدوية المضادة للذهان.
• حبوب منع الحمل.
• العلاج بالهرمونات البديلة.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب قبل استخدام عشبة كف مريم، خاصة للمرأة الحامل أو المرضعة أو تتناول أي أدوية.