طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
طريقة عمل عصير بطيخ سموثي

لذيذة واقتصادية!

10 دقيقة
طريقة عمل عصير طبيعي في البيت

مغذي جداً

10 دقيقة
طريقة عمل مشروب نعناع

قدموه خلال فصل الصيف!

10 دقيقة
طريقة عمل عصير قمر الدين بالخلاط

طعمه روعة!

15 دقيقة
عصير حليب بالشوكولاته

قدموها لضيوفكم!

10 دقيقة
عصير دايت بدون سكر

صحي ولذيذ!

15 دقيقة
طريقة عمل عصير مشكل طازج

الطعم يجنن

10 دقيقة
تحضير عصير ليمون

اقتصادية مرة!

10 دقيقة
عصير طبيعي صحي

منعش وصحي!

5 دقيقة
شاي مثلج بالخوخ

منعش ولذيذ!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية