طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

Loading the player...
المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
طريقة عمل الحليب بالحلبة

المشروب المثالي للشتاء!

5 دقيقة
شاي زنجبيل وليمون

فوائده عديدة

5 دقيقة
كيف اسوي قهوه سوداء بارده

جربيه على طريقتي!

5 دقيقة
مكونات عصير الكوكتيل الطازج

غنية بالنكهات اللذيذة!

10 دقيقة
افضل ميلك شيك

جربيه على طريقتي!

5 دقيقة
طريقة عمل الكورتادو

أعشقها في الصباح!

5 دقيقة
طريقة عمل عصير التفاح

ولا أشهى!

10 دقيقة
كيف اسوي عصير منجا

مفيد جداً!

10 دقيقة
اوريو ميلك شيك

ألذ من الجاهز!

10 دقيقة
النسكافية مع الحليب

لذيذة مرة

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol