طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
نسكافيه بالكريمة

مشروب صباحي لذيذ

5 دقيقة
طريقة عمل v60

قهوة مميزة

10 دقيقة
كيف اسوي الموكا

طعمه رائع!

10 دقيقة
مقادير خلطة القهوة الملكية

الطعم الأصلي!

5 دقيقة
شراب اكليل الجبل

فوائده عديدة!

10 دقيقة
توفي نت لاتيه

مشروب لذيذ

5 دقيقة
النسكافيه بالليمون

استفيدوا من تأثيره لخسارة الوزن!

10 دقيقة
شراب اكليل الجبل

مشروب صحي

5 دقيقة
كيف اسوي العصفر

ولا أسهل!

10 دقيقة
أيس كراميل ميكاتو

مذاق رائع

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية