طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قطعي البرتقال الى قطع متوسطة الحجم ثم اتركيها جانباً.

• 2

  قشري التفاح، الشمندر والجزر ثم قطعي المكونات الى قطع صغيرة الحجم.

• 3

  ضعي المكونات المقطعة في وعاء الخلاط الكهربائي ثم اخلطي جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم القوام.

• 4

  زيدي الزنجبيل والعسل ثم اعيدي خلط المكونات حتى تتجانس.

• 5

  وزعي عصير الشمندر في أكواب ثم شاركيه مباشرة على سفرتك.

وصفات ذات صلة