مشروب منعش بسكر النعناع… أسرع من العصير الجاهز!
منعش ولذيذ!
10 دقيقة
احفظوا العصير في الثلاجة ولا تتركوه في الهواء الطلق للحفاظ على قيمته الغذائية.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
العربي10 دقيقة
10 دقيقة
45 سعرة
نقشر البرتقال جيداً بواسطة سكين.
نقطع حبات البرتقال إلى أرباع ثم نضعها في وعاء محضر الطعام ونخلط حتى نحصل على خليط ناعم.
نضيف الماء ثم نعيد خلط المكونات من جديد حتى تتجانس. نصفي عصير البرتقال ثم نسكبه في إبريق وندخله الى الثلاجة حتى يبرد.
احفظوا العصير في الثلاجة ولا تتركوه في الهواء الطلق للحفاظ على قيمته الغذائية.
يعتبر عصير البرتقال من المشروبات الطبيعية الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويعد خيارًا شائعًا للإفطار أو كوجبة خفيفة منعشة. كما أنه مصدرًا سريعًا للطاقة. ومع ذلك، يفضل تناوله باعتدال نظرًا لاحتوائه سكريات طبيعية وعدم احتوائه الألياف الموجودة في البرتقال الكامل. وتعرفوا أكثر على فوائد البرتقال العديدة.