عصير الاناناس والكيوي للتنحيف

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قشّري الاناناس وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم.

• 2

  ضعي قطع الأناناس في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم ثمّ ضعيه جانباً.

• 3

  قشّري الكيوي ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي مع النعناع. أخلطي لثوانٍ.

• 4

  ضعي الآن مكعبات الثلج مع عصير الاناناس في الخلاط الكهربائي.

• 5

  أخلطي ثمّ أضيفي مزيج الأناناس، الكيوي والنعناع.

• 6

  أخلطي المكونات معاً حتى تحصلي على عصير.

• 7

  وزّعي العصير على 4 أكواب وقدّميه.

نصائح

وصفات ذات صلة